panda 有句俗话说的好“春天不减肥，夏天徒伤悲”，现如今，春天已经过了大半，夏天马上就要来了，而然，快到了大家显露身材的时候了，因此，减肥的人也不只是嘴上功夫了，有越来越多的人加入了减肥的行列，那么，减肥什么时候开始瘦，其实，身体出现３种信号就说明开始瘦了，我们一起来看下面的介绍。
减肥什么时候开始瘦？身体出现以下３种信号就说明开始瘦了，介绍如下：
1、口味变清淡
对于减肥者来说，如果发现自己的口味变得特别清淡，不像是以前那样什么食物都想吃，比如之前喜欢吃辛辣刺激或者是大鱼大肉，现在却爱上了吃新鲜的蔬菜和水果，这就说明身体开始变瘦了，这自己的胃部正在慢慢的反馈。
2、大腿出现缝隙
在减肥期间，如果发现自己的大腿出现缝隙，也说明开始瘦了，在日常生活中，有很多的女性朋友通过运动方式追求的腿部变细，慢慢地会发现大腿出现缝隙，这说明大腿变瘦了，建议减肥者把两腿并拢膝盖仅靠如果大腿中间透出光来，这就说明减肥有一定的效果了，大家都知道，减肥最难减的都是大腿，如果大腿部赘肉被减掉，那么其他部位的肉也会跟着减掉哦。
3、运动起来更轻松
运动是最有效的一种减肥方法，对于通过这种方法来减肥的朋友来说，如果有一天发现自己运动起来变得比较轻松，之前跑500米总是气喘吁吁，浑身没有力气，那么，这也说明了自身的肌肉得到了有效的锻炼，减肥胜利在望。
减肥什么时候开始瘦？减肥者如果发现自己身体出现以上介绍的３种信号就说明开始瘦了，需要大家注意的是，减肥是一个循序渐进的过程，因此，不可以急于求成，而且还不能半途而废，否则会引起反弹。建议减肥者通过适当节食加运动的方法来健康减肥。
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用户评论
这篇文章说的太对啦！最近感觉自己真的越来越轻盈了，食欲明显变小了，还常常觉得以前穿不好的衣服突然变得合身，看来要开始了哈哈哈！
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我也是感觉最近身体状态很好，精神饱满，以前没有的活力回来了。可能确实是开始瘦下来吧？我一直在坚持锻炼和控制饮食，果然会有效果呀！
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这三个信号我都有！可是我还胖着。难道是因为方法不对？还是需要坚持更久一点呢？分享一下你减肥成功的秘诀吧！
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终于有人说到了这个点啦，我一直觉得身材的变化不是一蹴而就的，它会在身体里一点点的发生改变。我最近也感觉轻一些了，或许我真的开始瘦下来了呢！
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三个信号的确很有道理！我想要减肥，但总想着等心情好起来或者有时间再开始，结果一年过去了还是像样，看来要问问自己现在是不是身体在给我发出信号啦。
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感觉很多人都说减肥的时候应该关注身体的感受，而不是只看体重数字。也许这样能找到更有持续性的方法吧！
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别的不说，这个“食欲变小”真的很有道理！我本来吃得很多，但是最近好像越来越想吃饭了... 这是不是意味着开始有瘦身效果？
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这篇文章说的太棒了！终于有人说可以从身体的变化来判断减肥有没有效果！我现在感觉自己好像比之前精神更好，是不是真的在变健康了呢？
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我只想知道“开始瘦了”是什么样的感觉…我已经坚持了好久好久，怎么还是没有明显的变化啊????
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说好的三个信号我都满足了，结果体重一点没动！我该怎么办????????？是不是减肥需要其他方法来辅助呢？
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我很怀疑“食欲变小”真的就是瘦下来的信号！我最近吃得明明比以前少很多，还总是感到困乏无力???? 。
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这篇文章给了我很大启发！我可以从身体的信号开始关注我的减肥进度，而不是只局限于体重数字。
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看来减肥不能单看体重变化哦！要更加注重身体的感觉和表现。以后我会多观察一下自己呢！
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这个说法很有道理！我之前一直把注意力放在体重上，却忽视了身体的舒适感。最近发现我自己更精神了，体力也比以前好了不少.也许我真的开始出现了瘦身的变化!
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这三个信号说的很对， 但是每个人身体不一样吧？不一定都符合嘛～
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感觉体重和身体状态是独立的！我可以运动得很好，但就是なかなか不长胖，我到底是怎么回事呢 ?????
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