panda 伸缩式的
消除眼睑下垂
眼睛周围的肌肉称为“眼轮匝肌”。由于睡眠不足、水肿等原因，眼轮匝肌衰退，就会导致你的眼皮下垂，眼睛变小，或者引起眼周皱纹、浮肿。这些现象可以通过锻炼眼轮匝肌来有效消除。
Step 1：用食指按住眉毛顶部，将拇指放在颧骨上。指针的位置就像望远镜一样。
第二步：双手像望远镜一样，然后将眼睛眯成一条细线，就像在眺望远方一样。专注于仅使用眼轮匝肌的力量。
step3：保持手部姿势，立即睁开眼睛。小心不要让额头起皱。你可以在镜子前练习。
张开嘴，抬起眼睛
减少眼睛周围的肿胀
因为眼部皮肤较薄，如果用力揉搓或按压，很容易造成下垂和皱纹。因此，通过眼球运动，眼轮匝肌可以给眼睛带来新鲜的氧气和营养，同时收紧面部线条。
步骤一：面朝前，嘴巴呈“O”形，嘴唇向内收，睁大眼睛。注意放松额头。
第二步：用鼻子缓慢而持续地呼吸，保持面部表情不变，只向上看向天花板，睁大眼睛。注意眼睛正上方的额头，避免出现皱纹。
美味的脸
用舌头锻炼脸颊肌肉
第一步：露出你理想的微笑。
第二步：伸出舌头，将舌尖伸向右嘴角。注意不要让嘴角掉下来。
第三步：用同样的方法将舌头向相反的方向伸展。移动时，请用舌头慢慢地舔下唇。当你习惯了，或者你的舌头移动得更快时，你就能更顺利地练习这种舌头运动。
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用户评论
试了试了！感觉还不错啊，脸部线条好像真的有拉紧一点的感觉，以前总觉得自己下巴有点肉，现在看着尖了不少哈哈???? 我要坚持下去！希望能看到更明显的改变
有17位网友表示赞同！
看了那么多瘦脸法，最后还是决定试试瑜伽，毕竟是比较天然的方式。希望能够像图上那样有效，打造甜甜的笑脸，我可是想要回少女时代的感觉啊 ????
有16位网友表示赞同！
挺想尝试这个方法的，但现在的生活节奏真 hectic，很难抽出时间运动 ???? 希望有更多简单的小动作可以每天练习！
有19位网友表示赞同！
标题说的也太美好了吧？???? "打造甜美笑容" ，"保持年轻" ... 虽然我也想拥有这些啦，但我更希望能看到一些真实的分享和案例，比如别人的体验和感受
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我是比较 skeptical 的人，对瘦脸瑜伽的效果半信半疑 ???? 总觉得很难通过简单的动作来改变骨骼结构吧？ 如果真的有效，那也太令人惊讶了！
有5位网友表示赞同！
我以前也做过类似的瘦脸运动，效果确实有限 ???? 我觉得最重要的还是控制饮食和保持良好的运动习惯
有13位网友表示赞同！
挺期待这个方法的 ???? 我一直感觉脸部肌肉比较松弛，导致颜值降低 ???? 希望瑜伽能够帮助我加强肌肉力量，提升脸部轮廓！
有20位网友表示赞同！
终于找到一个适合我的瘦脸法啦！ ???? 以前因为牙齿问题不敢笑，现在只要坚持练习这些动作就能拥有甜美笑容，太开心了！
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看了这个分享觉得很有用处 ???? 我最近就想要改善面部线条的问题，希望能通过瑜伽达到预期效果!
有13位网友表示赞同！
瑜伽可以缓解肌肉紧张确实是真的，但我觉得单纯靠瑜伽来瘦脸可能效果有限。还是需要结合其他方法才能看到明显的变化 ????
有15位网友表示赞同！
分享的这些动作看起来简单易学 ，而且不需要任何器材！ ???? 我晚上回家就可以试试看啦！
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感觉这几个动作对我的面部肌肉很有帮助啊 ???????? 练习完后脸部的线条确实更明显了一点，坚持下去肯定会有效果！
有5位网友表示赞同！
这个分享让我了解到原来还有瘦脸瑜伽可以做呀！ ???? 看来要多学习一些美颜知识啦～
有14位网友表示赞同！
标题太夸张了吧？???? "打造甜美笑容" 我可不敢期望那么多，不过还是想试试看能不能改善下我的脸部线条
有5位网友表示赞同！
对瘦脸瑜伽这种方法我还是比较保守的 ???? 毕竟每个人体质不同，效果也应该会有差异吧？
有15位网友表示赞同！
分享的可真详细啊 ???? 还有图示讲解，更容易理解和练习！
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感觉这些动作对我来说有些难度 ???? 我还是先从简单的动作开始练起！
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看到效果肯定要花时间，我还是会坚持下去的！???? 期待自己有一天能拥有甜美笑容????
有10位网友表示赞同！