panda 大家好，关于『ZOOM人与ZOOMWIDS』揭秘长寿秘诀：男人每天喝3两红酒，多吃果蔬能多活14年！很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于的知识，希望对各位有所帮助！
新闻背景：最新一期《公共科学图书馆·医学》（PLoS Medicine）杂志上一篇研究报告称，英国剑桥大学和英国医学研究理事会的研究人员调查显示：不吸烟、每天适度饮酒、定期锻炼、吃大量水果和蔬菜的人，平均寿命比那些没有这样做的人长14年。
戒烟限酒一直以来都是人们推崇的健康生活习惯之一，大量的研究证实，每天饮用适量葡萄酒（俗称“红酒”）对人体健康有益，尤其对有着“生命杀手”之称的心脏病，预防效果最为明显。
中国农业大学食品科学与营养工程学院葡萄与葡萄酒研究ZOOM人与ZOOMWIDS中心副教授潘秋红博士介绍，人体肥胖、血管堵塞、脏器功能下降，这都是因为酸性物质摄入过多，适当保持机体处于弱碱性状态对人体健康非常必要。而葡萄酒正是含酒精饮料中少有的碱性饮料之一，在摄入大鱼大肉等酸性食物时，饮用适量的葡萄酒对中和人体的酸碱度非常有帮助。
导致心血管病的罪魁祸首是血液中高含量的胆固醇和血脂。葡萄酒中高含量的多酚类物质——“白藜芦醇”可减低血液中的坏胆固醇和血脂的含量，从而减轻动脉粥样硬化和心脏病。另外，它还含有超强抗氧化剂，可清除身体中产生的自由基ZOOM人与ZOOMWIDS，保护细胞和器官免受氧化，令肌肤恢复美白光泽，所以葡萄酒素有“老年人的牛奶”之称。
喝葡萄酒受益最大的是法国，法国人喝葡萄酒和中国人喝茶一样没有什么深奥的的理由。有调查显示，法国中年男子每10万人中，每年有95人因为心脏病死亡，而美国却有256人之多。法国人的葡萄酒饮用量高居世界之首。大量饮酒和高热量的食物没有让法国人患心脏疾病的几率上升，这种现象被称为“法国悖论”。
潘秋红博士说，葡萄酒酒精度数一般为12°～16°，维生素含量很丰富，并含有锰、锌、钼、硒等ZOOM人与ZOOMWIDS微量元素。但葡萄酒毕竟是酒，正所谓“水能载舟亦能覆舟”，虽说度数不如烈酒高，但如果长期过量饮用，或是酗酒，同样会造体吸收酒精过量。当肝脏不堪重负，没法排出的毒素就会日渐积累，使身体其它器官机能衰退，甚至出现肝硬化。
因此，饮用葡萄酒一定要适量。一般来说，中年男人平均每天饮用100~150毫升（约2~3两）为宜，女性可酌量减少。此外，应避免空腹饮用，佐餐时饮用更好。这样可增进食欲、帮助消化、减少对酒精的吸收；且吸收速度会变慢，有利于葡萄酒活性氧消除功能的充分发挥。
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用户评论
听说男人每天喝3两红酒再多吃果蔬真的能多活14年，我觉得这个说法挺吸引人的，想试试看，毕竟健康挺重要的。
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说真的，天天喝3两红酒会不会对肝不好？虽然标题说能多活14年，但我还是有点担心，毕竟酒精也不是万能的。
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朋友一直在提醒我，男人每天喝3两红酒配上水果蔬菜能延年益寿，听起来像是广告，但如果真的能多活14年我愿意尝试。
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我不太相信这些数据，男人每天喝3两红酒再多吃果蔬就能多活14年？感觉有点夸大，其实健康还是要靠全面的生活方式。
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其实我已经每天喝点红酒加蔬菜沙拉，最近体检显示血压下降，或许真的有点作用，男人每天坚持也许真的能多活14年。
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听说红酒里有抗氧化剂，男人每天喝3两配合多吃果蔬能延年益寿，但要注意量不能过度，否则反而伤身体。
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有人说男人每天喝3两红酒还能多活14年，我觉得这可能是个营销噱头，真正的健康还是要运动和良好作息。
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我才30岁，已经开始每天喝3两红酒配水果，我相信男人只要坚持这种习惯，真的有可能多活14年。
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说到底，男人每天喝3两红酒和多吃果蔬的组合是不是科学？我更倾向于科学实验结果，而不是传闻。
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我家老爸每天喝3两红酒，还爱吃蔬菜，体质真的好像比我强，或许真的能多活14年，这让我很佩服他。
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如果男人每天喝3两红酒再多吃果蔬真的能多活14年，那我准备把酒柜里的酒全换成低度的，安全点。
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我对这种“多活14年”的说法持怀疑态度，男人每天喝3两红酒还是有风险，最好先咨询医生再决定。
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看了些研究报告，男人每天喝3两红酒配上足量果蔬的确有助于心血管健康，或许真的能延长寿命。
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我不喜欢天天喝酒，男人每天喝3两红酒听起来有点累，不过多吃果蔬倒是我可以坚持的。
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朋友说他每天喝3两红酒再多吃果蔬已经20年，身体好得不得了，真的让我对男人的长寿充满期待。
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虽然标题说能多活14年，但我觉得男人每天喝3两红酒还要看个人体质，别盲目跟风。
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如果男人每天喝3两红酒还能多吃果蔬真的能多活14年，那我也要开始注意饮食，毕竟健康才是最重要的。
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我对这种“一喝就能多活14年”的说法感到好奇，男人每天喝3两红酒配果蔬，或许真的值得一试。
有6位网友表示赞同！