panda 美国的一项新研究显示，体重正常的绝经女性多进行大运动量锻炼，可使其患乳腺癌的风险降低约30%。
这是美国国家癌症研究所的科研人员在对3万多名绝经妇女进行11年研究后得出的结论。研究人员说，大运动量锻炼既包括快走、打网球、跳健美操、在野外骑自行车和跳舞等体育活动，也包括擦洗地板和擦窗户等家务活。
研究者撰文说，大运动量锻炼仅对体重正常的妇女产生效果，而对那些体重超重的妇女效果不明显，因为体重超重增加妇女乳腺癌的风险。此外，“非剧烈运动”对预防乳腺癌没有效果，这些“非剧烈运动”包括使用吸尘器、洗衣服、散步、远足、慢跑和打保龄球等。
研究人员认为，大运动量锻炼能提高人的身体机能，增强身体免疫力，减少致癌因素并避免慢性炎症，从而降低了患乳腺癌的风险。这项研究成果刊登在最新一期美国《乳腺癌研究》杂志上。
关于研究指出：绝经后女性频繁锻炼有助于降低乳腺癌风险到此分享完毕，希望能帮助到您。
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用户评论
看到这篇关于绝经期女性大量运动可以降低患乳腺癌风险的研究，感觉真的很鼓舞人心。运动不仅提升身体健康，还能带来这么大的防癌效果，绝对值得一试！
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虽然这项美研究的结果听起来很积极，但每天大量运动对我来说有点难坚持，特别是年龄大了之后，还是希望有其他更温和的预防方法。
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关于“绝经期女性大量运动降低乳腺癌风险”这事儿，真心觉得这给了我们一个很好的动力，让更多人开始重视运动，毕竟预防总比治疗好嘛。
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这篇文章让我觉得有点压力，毕竟大量运动听起来挺累，尤其对绝经期女性来说，身体已经不太一样了，怎么平衡运动和身体负担呢？
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看到美研究说大量运动能大幅降低乳腺癌风险，对绝经期女性来说真的是个好消息。运动不仅让心情变好，也给健康加了层保障。
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我觉得“大量运动”得定义清楚，有人可能一听就以为非得去健身房拼命锻炼，其实日常适量多动也蛮不错的，不能只盯着“量”这个词。
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这项关于绝经期女性运动降低乳腺癌风险的研究，确实让人相信健康生活方式的重要性，但也希望大家别拿“运动”做唯一挡箭牌，定期体检更关键。
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不得不说，这样的研究让人心里踏实点，但如果没有科学指导盲目大量运动，反而可能带来伤害，适度才是关键。
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文章里提到的运动与乳腺癌风险降低联系挺清晰的，绝经期女性有这个预防手段真好，感觉健康掌控在自己手里，安心不少。
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这条消息对一些行动不便的绝经期女性来说，可能比较难做到大量运动，感觉要考虑实际情况，不能一刀切地都要求高强度锻炼。
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了解了这篇研究后，我准备每天坚持运动了，希望能真的降低乳腺癌风险，同时也感觉到身体更灵活，精神也变好了。
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虽然大量运动听起来好，但我觉得要根据自身体质来调整强度，不是每个绝经期女性都适合高强度锻炼，安全第一啊。
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这篇关于绝经期女性大量运动能减乳腺癌风险的研究令人期待，但我更希望未来能看到更多具体的运动建议和搭配方案，这样更实用。
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