panda 一般对于中年男性白领来说，除了一些职业病以为，最多的怕是胃病了。男性白领不像女性那样自己善待自己，一般来说都是凑合着吃，所以男性白**胃是关键，下面是男性白**胃的九个禁忌。
1、忌精神紧张
一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。
2、忌过度疲劳
无论是体力劳动或是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。
3、忌酗酒无度
酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。
4、忌饥饱不均
饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制；胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。
5、忌饮食不洁
幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70~90%，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接九一制片果冻传媒的视频吻等密切接触传染，不洁的食物，也是感染的原因之一。
6、忌晚餐过饱
有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西，这样做，不仅造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。
7、忌狼吞虎咽
食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤；另外细嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于保护胃。
8、忌咖啡浓茶
咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂，都能通过反射导致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护功能破坏，而促成溃疡发生。
9、忌滥用药物
容易损伤胃粘膜的药物主要有三类：一是乙酰水杨酸类，如阿斯匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物；三是皮质等激素类药物。故应尽量避免应用这些药物，如必须服用时，要控制剂量和疗程，比较好在饭后服用。
对于中年男性白领来说，胃是制造能量的容器，一天上那么久的班都要胃给你制造能量。所以要善待自己的胃，保持一个健康的胃，对自己的健康负责。
男性发福后容易得的疾病人到中年需防养生4个禁忌]]
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用户评论
哇，这篇文章讲男白领胃的禁忌真是太实用了！我之前上班时经常加班饿肚子，结果胃总是闹腾，现在知道这九种禁忌了，能少吃不少苦头。感谢分享！
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读完男白领胃的禁忌，我觉得有些说得有点道理，但有些禁忌好像太严苛了吧？白领生活本来就忙，某些东西怎么可能完全避开，有点强人所难。
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男白领胃的禁忌这个主题选得棒，文章里提到的九种点让我联想到自己的老胃病，以前总熬夜吃辣，现在懂了要忌口，不然肠胃要造反。
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不太同意这九种禁忌，尤其是对男白领来说，工作压力大，有时候不得不在外面简餐，可文章说得好像所有禁忌都必须遵守，感觉太理想化了。
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作为男白领，我天天对着电脑，胃还真是问题多，这篇文章列出的九种禁忌帮我反思了不少，以前喝咖啡不顾后果，现在知道要控制量，感觉身体舒服多了。
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男白领胃的禁忌？文章挺好的，但感觉缺了点实际建议，比如怎么替换那些禁忌食物？光说不行不行，但不说怎么办，有点让人无奈。
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哈哈，这九种禁忌读起来像是在说我自己，我就是那种男白领，胃不好还总吃垃圾，现在看看禁忌列表，心里有点后悔，但也知道怎么改了，谢谢作者！
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这篇文章关于男白领胃的禁忌有点夸张了，我试过其中几条禁忌，生活质量直接下降，工作忙起来怎么可能全遵守？感觉不接地气。
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男白领胃的九种禁忌分享得真是及时，我老婆总说我胃不好，现在把这转发给她，希望她帮忙监督我少碰那些禁忌食物。
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感觉这九种禁忌对男白领胃来说很有针对性，但有些禁忌科学依据不足啊，怎么听起来像民间偏方？希望作者多加点医学支撑，否则我也不敢全信。
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终于有人写男白领胃的禁忌了！我最爱吃夜宵，可文章列的禁忌让我犹豫了，不过为了胃健康，试试戒掉那些坏习惯吧，点赞！
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