7天速减8斤：揭秘3个高效减肥秘诀

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下7天速减8斤：揭秘3个高效减肥秘诀的问题，以及和的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

16+8轻断食法

8小时内进食，保持16小时禁食期，但8小时内也要注意热量和饮食结构。空腹时只喝水，结合运动效果会更好。

GM（7天为一个周期）

只吃东西而不运动就可以减肥。用一周的时间系统地食用大量低热量的水果和蔬菜，结合复杂的碳水化合物和大量的水来减肥。

黄瓜鸡蛋减肥法

每餐只吃黄瓜和鸡蛋，完全替代三餐，坚持7天。如果想要效果更好，吃煮鸡蛋+生黄瓜，但如果觉得很难坚持，也可以混合吃，比如凉拌黄瓜、黄瓜、炒鸡蛋等。

想要在别人面前显瘦，就需要管住自己的嘴。祝各位姐妹减肥成功！

艾莉很瘦