panda 大家好，今天给各位分享产后高效减重，勤喂母乳多赢策略的一些知识，其中也会对进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
英国《每日邮报》（Daily Mail）引述刊登在《Journal of Obesity》最新论文指出，牛津大学研究员调查74万多名平均年龄为57岁的妇女。
询问其怀孕的次数和喂母乳的时间，发现产后哺乳每持续6个月，平均可以甩掉0.9公斤的肉，相当于BMI指数（Body Mass Index）的1%，哺乳时间越长，效果就越显著。
有的受访者在生下最后一胎后，长达30年的时间身材都没有走样。
研究员Dame Valerie Beral教授表示，妇女在怀孕期间为了腹中胎儿的健康，秉持着一人吃两人补的概念大量进食，体重节节攀升，产后减重遂成为一大难题，很多人甚至坦言回不去了。
这时不妨善用哺乳期，平均一天可以消耗掉500卡的热量，跟在健身房运动的效果差不多，因此喂母乳可以帮助减肥是有根据的。但要注意的是，如果怀孕次数过多，中年时出现肥胖的机率也就越高。
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用户评论
产后真容易胖！这篇文章刚好看到，我还一直在纠结怎么减肥呢。现在看来直接挤奶应该比那些运动减肥方法来得轻松有效多了.
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我是觉得母乳喂养很辛苦，每天都要抱孩子，还要担心宝宝要吃，能减重就太妙啦！我也想一举多得!
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这篇文章说的对！确实母乳容易让人燃脂，我当初产完生孩子一个月下来瘦了十斤，而且感觉身材恢复得也比较快。
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不过话说回来，母乳喂养不适合所有人呀。我朋友当时因为身体原因就无法母乳喂养，她也不觉得有什么太大的影响啊。每个人不一样吧！
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对啦，我也是亲身经历过。妈妈们辛苦了，我们都是为了宝宝，为了健康成长，好好做自己和宝宝都可以获得的双赢局面!
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我个人观点是，母乳喂养虽然好，但如果妈妈身体状况不佳或者没有时间和精力哺乳的话，完全可以选择其他方式进行喂养，不要给自己太多压力。
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感觉这篇文章有点偏激，说母乳喂养就能一举多得减重，是不是忽略了其他因素的影响呢？比如我们个人的体能、饮食习惯等等。
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我就是那种产后反弹的猛兽！虽然母乳喂养了一段时间确实瘦下来了一些，但最终还是胖回来了，而且还更难控制。
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我觉得这个说法不完全准确，母乳喂养的确有一定帮助，但是想要减肥还是要配合运动和合理的饮食结构才行啊！别把期望值放在母乳喂养上太高。
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我产后确实选择母乳喂养，也感觉身体比较轻松，精神气也会更好。但减重效果说实话感觉没这么明显。
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我一直以为母乳喂养主要是为了宝宝的健康成长啊，没想到还能有减重的益处！看来还是有很多值得我们探索的地方呢。
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我产后虽然选择母乳喂养，但是并没有瘦下来多少，可能是因为我的饮食习惯不怎么好。看来还是要多运动!
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确实是一举多得的好事，不仅能帮助宝宝健康成长，还可以让妈妈们身材回春！不过每种喂养方式都有它的优缺点，关键看自己和宝宝的实际情况选择啊！
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我朋友产后选择了母乳喂养，她跟我说感觉很累也很辛苦，但看到宝宝健康的成长就觉得一切付出都是值得的。
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这篇文章让人重新认识到了母乳喂养的好处！我想去问问我的姐妹们，她们产后都选择什么方式喂养宝宝呢？
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我是觉得要根据自己的实际情况做决定，不要被一些外在压力所影响。
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我个人比较喜欢这种实用的育儿建议，希望能帮助到更多新手妈妈们！
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这个标题有点夸张吧？母乳喂养能减重是好事，但也不能说“一举多得”，其他因素也不能忽略啊！我觉得要结合自身情况做打算。
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