panda 各位老铁们好，相信很多人对从172斤到108斤，减脂期间探索港式茶餐厅的每日例饭选择都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于从172斤到108斤，减脂期间探索港式茶餐厅的每日例饭选择以及的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
主食：豉油皇炒面（原谅我引用了别人的图，因为我还没来及拍照已经被瓜分了）
茶点:虾饺，豉汁凤爪（虾饺皮是主食，虾饺馅是蛋白质哦，他家虾饺里面全是虾，低脂肪高蛋白的好选择，豉汁凤爪是我点哒，脂肪含量很高，减肥不能多吃但是少少吃点没问题哒）
蔬菜:白灼芥菜（少少带点苦味脆生生的芥菜太爽口啦）这盆菜基本是被我扫光了
蛋白质:沙姜鸡（超级鲜嫩，配上沙姜的味道绝啦）
外食的朋友们茶餐厅真的是个好选择，没什么雷区，随便吃吃清淡又美味，当然炒面除外，哈哈，不过少少吃一碗没啥大事哒，美食不可辜负呀。
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用户评论
厉害了！我也想尝试这种港式茶餐厅食谱，看看能不能像你这样成功减肥！现在吃的太油腻了，换个食谱感觉很有必要！
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你真专业，每天都吃这么有规律的食物确实很不容易坚持！我想试试看看每天都要写一份例饭记录真的有用吗？
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减脂成功真的很让人羡慕啊，我也想尝试这种港式茶餐厅的食谱，但是我怕一点都不好吃。能给我推荐几道你喜欢的菜了吗？
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这篇文章写的太详细了！从早到晚都安排得妥妥的，简直是减肥小白的福音！我打算从明天开始试着模仿你的食谱。
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172斤到108斤也太夸张了吧？真的只能靠茶餐厅的菜吃下去吗？感觉太单调了，我更喜欢自己做饭，至少自己掌握食材!
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减肥成功的确不容易，你坚持了多久啊？我的目标是减掉10斤，感觉这个食谱可以尝试一下，感谢你的分享！
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港式茶餐厅的点心可是超好吃的啊！每天都吃这些看起来太难了吧。我担心吃腻了会忍不住就外卖了。
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我特别喜欢港式奶茶，这个食谱里面有吗？不过看你写的都是比较清淡的食物，感觉还是缺少一些乐趣吧
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每天都吃的这么有控制力，真的很佩服啊！我自己也想要减脂，但总是忍不住吃高热量的食物。希望我能坚持下来像你一样成功!
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减肥的过程真的会很不容易，需要很大的毅力和决心。你的分享让我感到很多共鸣，加油吧！
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感觉这份食谱很难坚持每天吃，毕竟港式茶餐厅里的点心太诱人了。不过还是感谢你分享经验，也许可以找到一些其他食谱来参考。
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这个食谱虽然看起来不错，但我觉得在现实中很难完全执行吧？生活总会有意外和放纵的机会。减肥不是只要控制饮食就能成功!
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这篇文章给我的动力感很大！原来港式茶餐厅也可以是减肥的选择，我会尝试看看能不能像你一样瘦下来！
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172斤到108斤的体重变化真是令人惊叹！佩服你的自律和坚持！这个食谱确实很有参考价值，我决定从今天开始行动起来。
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我是个重口味的人，感觉这个食谱有点过于清淡了。港式茶餐厅的好吃就是那些有浓香、油腻的菜品啊！减肥的时候很难受吧？
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虽然很想尝试这份港式茶餐厅的减脂食谱，但我觉得自己估计坚持不了多久。太考验意志力了！
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每天都要写一份例饭记录确实很辛苦啊，不知道还能坚持多久。不过看到你成功的案例就很想去试试看，希望我也能像你一样瘦下来!
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