panda 大家好，今天给各位分享拿出笔和纸，算算你能活多久！这不是玩笑.的一些知识，其中也会对进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
生命计算器
首先，写下您的基本寿命，如下。如果你目前的年龄在20岁到29岁之间，那么男性的基本寿命是73岁，女性是79岁。如果你目前的年龄在60岁到69岁之间，那么男性的基本寿命是73岁。男性基本寿命为79岁，女性为83岁。每个问题都会增加或减少基本寿命。
请注意，回答每个问题时，数字都会相应地增加和减少。当你最终得到答案时，一定要在最初的数字上加上或减去。如果该项目不存在，则跳过它。
第一步
花了5秒找出他的“基本寿命”：
第二步
根据上面查出的“基本寿命”，开始加减计算。总共有六个部分，包括：生活习惯、心理状态、婚姻状况、职业状况、生活环境、遗传因素。
例如：如果您50岁，女性，您的基本寿命是81岁。从81 开始，进行以下加法和减法。不妨拿出笔和纸仔细计算一下吧~
生活习惯
每周锻炼3次······加3岁；
爱吃水果蔬菜······增加2岁；
饲养宠物·········增加1年；
每天吸2包以上········减寿12年；
每天吸烟1~2包·······减掉7岁；
每天吸少于20支烟········减掉2年；
睡眠时间超过10小时或少于5小时········负2岁；
肥胖…………减掉2年；
不良姿势…………减2年；
已有慢性病或常见病········ 不足5 年。
精神状态
大部分时间感到快乐和满足······ 增加2 年；
乐观·········增加1~3岁；
朋友一起分忧…………加1岁；
忠实·······加7岁；
自尊心低…………负4年；
顽固·······减2年；
喜欢冒险（比如开快车）········负2岁；
抑郁症…………减去1到3年。
婚姻状况
已婚…………增加1年；
离婚且独居的男性…………减去9年；
离婚独居女性········减5年；
40岁以后不孕或者没有孩子的女性······减去0.5年。
职业状况
专业研究人员······增加1.5年；
60岁仍在工作······增加2年；
65岁仍在工作······增加3年；
在大城市工作（或者度过大半生）········负1年；
在郊区工作（或度过一生的大部分时间） ······ 增加1 年。
居住环境
居住地视野开阔·········加2岁；
长期暴露在噪音污染中·········损失1年。
遗传因素
母亲活到80多岁·······又活了4年；
父亲活到80多岁·······增加2年；
祖父母活到80岁以上…………增加1年；
直系亲属中有人在50岁之前因心脏病去世········-3年；
直系亲属中有人因胃癌去世········年仅2岁；
如果女性近亲死于乳腺癌········女性减少2年；
如果近亲在60岁之前死于自杀或其他疾病……减去1年。
你计算过你的最终寿命吗？这个寿命公式虽然不能作为准确计算每个人寿命的唯一依据，但仍然具有很大的参考价值。
十件减寿的事，千万别再做了
在理想的生命状态下，人可以活到120岁，甚至150岁，也就是三万多天。
有句话说得好：每个人都有三万多天，所以我们要学会好好生活，慢慢来！
其中蕴含着一个深刻的道理：上帝赋予每个人相似的寿命，但每个人的结果却截然不同。
一次轻微的感冒会缩短你的寿命3到5天。一场严重的疾病会缩短你的寿命3到7年。每吸一支烟，你的寿命就会缩短10分钟。如果喝醉一次，寿命就会缩短7至15天。如果熬夜的话，寿命就会缩短。 1到2天，一场大吵架就会缩短你的寿命2到3天……下面的十项扣除比上一项更可怕。想要长寿，就必须远离生活中的扣除项目。
扣除项目一：熬夜或睡眠不足
医学研究表明，不合理的睡眠确实与人的寿命有关。青壮年每天睡眠2小时，死亡风险增加20%。
据全球最大市场研究公司TNS最新调查显示，如果每个人的睡眠时间比每天8小时的标准睡眠时间少1.6小时，相当于每年损失6.2天的生命。
脾气不好扣2分
我们要少一些忧虑，少一些忧虑。因为焦虑确实会让你生病。研究发现，80%的女性癌症患者缺乏耐心，60%追求完美。 90%的高血压、冠心病患者不耐烦，60%以上的糖尿病患者不耐烦，90%以上的甲状腺疾病患者不耐烦。可见，“快”字对我们的健康构成了明显的威胁。
脾气急，中医上讲就是肝火旺盛，肝火旺盛容易导致肾虚。从现代医学的角度来看，你的神经系统和内分泌系统都在高强度运转，伴随着血管张力的增加和心率的加快。久而久之，心血管系统就会承受不了，免疫系统也会受到影响。会出问题的。
三个腰围扣分
要想长寿，首先要瘦腰。俗话说：“腰带长，寿命短”。我们今天的许多常见疾病都是由肥胖引起的。例如，癌症的罪魁祸首之一就是肥胖，更不用说冠心病和糖尿病了。大多数人都是肥胖且富有的。
美国明尼苏达州梅奥诊所的研究人员分析了11 项研究中超过60 万人的医疗数据，得出的结论是，腰围超过109 厘米（约3 英尺3 英寸）的男性更有可能腰围小于超过89 厘米（约2 英尺7）。男性死亡风险增加50%，相当于40岁后预期寿命减少三年。腰围超过94厘米（2英尺8）的女性死亡风险增加80%比腰围小于69厘米（2英尺1）的女性过早死亡的风险更高，相当于40岁后预期寿命减少五年。
对于我们中国人来说，男性的腰围最好不要超过90厘米，女性的腰围最好不要超过80厘米，85厘米就可以了。
扣除项目4：吸烟及二手烟
血管外科有句话：“要么戒烟，要么截肢，只能选其一”。这并非危言耸听。
大量统计数据显示，80%的下肢动脉硬化闭塞症患者有长期吸烟习惯，90%以上的血栓闭塞性脉管炎患者有大量吸烟史。香烟会对动脉壁造成结构性损伤，并使人体血管老化。这一进程比原计划提前了10年。
刷牙不正确将被扣五分。
一项研究表明，严重的牙菌斑和口腔细菌问题会使癌症死亡风险增加80%，并可能缩短13 年寿命。
美国相关专家表示，刷牙不彻底导致的牙菌斑和牙周炎问题可能会增加癌症死亡的风险。据报道，1/5的癌症患者有口腔感染和炎症的症状。此外，牙周病还会引起口臭、牙龈出血，严重时会导致龋齿、牙龈萎缩、牙齿脱落。
扣分六：坐比天还大，我爱坐
每天久坐3小时以上，会使寿命缩短整整2年。澳大利亚学者在《英国医学杂志》发表的研究结果表明，即使是经常进行体育锻炼也无法弥补久坐对身体健康潜在的负面影响。
一项针对《美国医学协会杂志——内科医学》的研究表明，每天静坐超过11小时的人，与每天静坐不超过4小时的人相比，未来三年的死亡风险增加40%。
扣除项目7：不吃早餐
德国埃尔兰根大学的研究表明，不注意早餐的人甚至会平均缩短2.5年的寿命。伦敦帝国理工学院的研究发现，不吃早餐会向大脑发出需要高热量的信号，从而导致午餐和晚餐时更有可能食用“垃圾食品”。长此以往，肥胖、高血压、高血脂、糖尿病等都会找上门来。因此，早上不妨多花10到20分钟吃早餐。
扣除项目八：吃盐过多
高盐饮食习惯最容易导致高血压。 70%以上的高血压患者食盐过量，高血压位居缩短中国人寿命的十大因素之首。发表于《柳叶刀》 的一项研究对170 万名40-85 岁的成年人进行了调查，结果表明，高血压可使寿命风险降低1.6 年。
第9项扣分：不喜欢运动
由美国运动医学学院和国际运动科学与体育理事会领导的研究发现，缺乏锻炼会让当代青少年损失五年的生命。
根据发表在《英国运动医学杂志》的研究显示，对于经常久坐的70岁老人来说，每周至少锻炼3小时可以延长寿命5年。
扣除项目10：水果吃得太少
中国疾病预防控制中心慢性非传染性疾病预防控制中心发布的数据显示，在我国，因水果摄入不足导致的死亡占该人群总死亡人数的15%，死亡人数为134.84万人。水果对所有死因的归因得分位居高血压和吸烟之后的第三位。在我国，由于水果摄入不足，预期寿命减少1.73年（男性减少1.80岁，女性减少1.58岁）。
建议成年人每天吃一磅蔬菜和半磅水果。
生命只有三万天，每个人不妨算算自己的寿命。远离人生负点，人人都能活过100岁！
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用户评论
我之前看过一个类似的节目，说的是如何计算自己的寿命长度，当时我还觉得挺有趣的。现在看到这个标题也让我很感兴趣，到底有多少因素可以影响我们的寿命呢？ 我要去试着算算看！
有19位网友表示赞同！
别了吧，我可不想知道我能活多久… 生活总要有点悬念和惊喜啊！也许是无知福吗？
有20位网友表示赞同！
计算寿命这玩意儿听起来挺吓人的吧……如果结果很短的话，还不如好好享受当下呢！我们应该专注于过好每一天，而不是被一个数字所困扰。
有19位网友表示赞同！
虽然说这标题是开玩笑的，但的确有很多因素会影响我们的寿命。像饮食、运动、压力等等，都是不可忽视的因素。我觉得这个话题挺有启发意义的，可以让我们更好地了解自己和生活
有20位网友表示赞同！
哈哈，拿纸笔算算真的可以吗？会不会太不科学了？我们应该多去关注一些专业的健康知识，而不是相信这种“粗略计算”。
有19位网友表示赞同！
我觉得这个标题有点耸人听怕吧。大家应该保持积极乐观的心态，不要过度担心寿命问题。毕竟，生命是宝贵的，我们应该珍惜每一刻。
有17位网友表示赞同！
这确实是个值得思考的问题，虽然不能算准，但肯定可以通过自己的努力延长寿命。像戒烟、健康饮食、规律锻炼等等，都是很有效果的！
有20位网友表示赞同！
这标题太吸引人了! 我真的想知道，自己能活多久？感觉人生中很多东西都变得清晰了！我今天就去试试看…
有8位网友表示赞同！
算了算了，这种事情还是少关注的好。与其去计算寿命，不如把时间用在享受生活上。开心快乐最重要啊！
有16位网友表示赞同！
我觉得这个标题有意思，但可能无法真正准确地计算出某人的寿命。毕竟，人类寿命的复杂性还远远超出我们的想象。
有7位网友表示赞同！
计算寿命只是一个噱头吧？我们应该关注如何过好每一天，而不是焦虑于未来有多久！
有18位网友表示赞同！
这个标题很有意思啊，虽然知道结果不能完全准确，但是总有想尝试算一算自己究竟能活多久的冲动吧？
有8位网友表示赞同！
还是别太认真对待这种“计算寿命”的说法。我们应该相信科学和医疗水平的进步，健康地生活下去才能活更长久！
有19位网友表示赞同！
我比较认可这个观点，其实很多时候生活中一些看似微不足道的习惯，长期坚持下来都能对我们的健康起到很大的作用！
有20位网友表示赞同！
我觉得计算寿命是一个挺有趣的尝试！我们可以通过这个方法了解到哪些因素会影响我们的人生长度。这也许能让我们更加珍惜生命，并更好地规划自己的未来！
有20位网友表示赞同！
不用担心这些没意义的数值，享受生活最重要，让生活充满乐趣和意义 !
有6位网友表示赞同！
我个人觉得活着不是要计算多长，而是要活出精彩! 希望每个人都能追求自己的梦想，留下属于自己的人生故事!
有20位网友表示赞同！