panda 今天给各位分享孕期合理膳食，助力母婴健康双丰收！YY漫画登录页面首页登录的知识，其中也会对进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
美国医学研究所最近发布了怀孕期间体重指南。总体原则是，那些在怀孕之前超重的人体重减轻较小，而体重不足的人会增加体重。
指南但是，该指南的总体原则是体重增加的人体重减轻的人，体重增加不足的人似乎能够容纳所有人。
根据育龄妇女的怀孕前体重指数（BMI），医学研究所提出适当的体重增加范围从四种情况下：正常，超重，肥胖和体重不足。
体重指数的计算方法是将体重（千克）除以高度的平方（米）。该值在18.5到24.9之间是正常的，如果超过25，则超重，如YY漫画登录页面首页登录果超过30，则肥胖。
建议那些体重正常的人可以在怀孕期间增加11.3-15.8 kg，超重的人可以增加6.8-11.3 kg，肥胖症患者可以增加5.0-9.0 kg，而体重较小的人应增加12.7-18.1 kg。
不易Neigao说，满足这些要求并不容易。首先，在美国，约有55的育龄妇女超重。其次，在美国，怀孕前医疗保健并不常见。此外，大约一半的怀孕不在计划之外，这些妇女没有时间在怀孕前保持适当的体重。
但是，对于怀孕前超重的女性，怀孕不是减YY漫画登录页面首页登录肥的时候。
她说：“这并不是说，嗨，您的权重足够，您必须停止成长，根据现状，我们必须正确增加体重。”
根据该指南，为了确保健康的胎儿发育，超重和肥胖的孕妇应在怀孕的第4个月至9个月之间每周增加0.5磅（约227克）；相比之下，在此期间，体重正常或体重不足的孕妇应增加1磅（454克）。
措施在过去20年中，美国人民的肥胖率仍然相对较高，这也与育龄妇女的比例增加和超重的新生儿的比例有关。医疗调查表明，将来超重的风险更大。
纽约蒙特菲奥尔医疗中心的YY漫画登录页面首页登录高风险怀孕专家艾伦·兰斯伯格（Ellen Landsberg）说：“孕妇不应该为两个人进餐。” “如果您想要一个健康的婴儿，应该为母亲和婴儿（健康）正确食用。
为此，本指南呼吁美国人和医疗机构在怀孕期间注意营养饮食和运动，并建议医生和助产士注意孕妇的体重。
指南帕特里克·卡塔拉诺（Patrick Catalano）是作者和产科专家，他说怀孕是一个更好的教育时期，“妇女更有可能在怀孕时接受有关体重问题的讨论，因为这也符合婴儿的最大利益。”
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用户评论
哇，这篇文章写得太及时了！我怀孕的时候就特别注重孕期饮食，现在孩子健康得出奇，完全是因为吃得恰当，保障母婴健康。里面的建议超级实用，谁不试谁亏。
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孕期要吃得恰当才能保障母婴健康，这话说得对极了！我以前没注意，结果宝宝早产了。现在天天按照这些来，结果整个孕程都顺顺利利的，感谢分享！
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说实话，这篇文章有点儿矫情了，非得说孕期吃得恰当就能保障母婴健康？我觉得就是瞎哄人，饮食只是部分因素，心理健康更重要吧？
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哈哈，标题一看我就笑了，孕期吃得恰当确实能帮到保障母婴健康。我老公还笑我吃得像猪，结果娃生下来没什么毛病，这不是白费劲儿？
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这篇关于孕期饮食的文章读着真舒服，不像有些讲得太复杂。吃得恰当确实是基础，能直接保障母婴健康，谁不想娃更强壮呢？
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孕期要注意饮食，保障母婴健康，这是常识啊。但文章说得太笼统了，我还是觉得需要结合医生建议，不然万一吃错东西岂不是更麻烦？
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太棒了！孕期吃得恰当让我完全避免了孕期不适，现在孩子超健康。我觉得这篇文章是每个孕妈的必读，保障母婴健康，谁敢说不对？
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这标题太吸引人了，孕期要吃得恰当保障母婴健康。可惜我怀孕时没看到，现在娃有点儿娇气，总觉得要是早点知道就好了。
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看这篇文章，我有点儿怀疑。孕期吃得恰当真能百分之百保障母婴健康？感觉有点儿夸大，我身边就有朋友按这个做，娃还是出生时有点儿小问题。
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支持！孕期饮食直接影响母婴健康，吃得恰当不是开玩笑的。我试过里面的方法，从前吐得厉害，现在胃口好多了，娃踢得有力。
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文章写得不错，不过感觉有点儿浮夸。孕期吃得恰当能保障母婴健康？不见得吧，环境污染和遗传更关键，我觉得别把责任全推给饮食。
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哈哈，真是说到我心坎里去了。孕期吃得恰当，让我整个过程轻松很多，现在宝宝白胖健康，保障母婴健康的秘诀就在这儿！
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标题不错，但内容有点儿失望。孕期要吃得恰当保障母婴健康是没错，可文章建议的食物我试了，娃还是有点儿过敏，不通用啊。
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这篇救了我！我以前孕吐严重，完全吃不下，没注意营养。现在按文章吃得恰当，宝宝发育超棒，母婴健康都照顾到了，好开心。
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不太认同，孕期吃得恰当就能保障母婴健康？有点儿天真了，我朋友严格控制饮食，娃还是出生有点儿黄疸，医学检查更重要。
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真心推荐，孕期饮食搞好，母婴健康没问题。我从第三个月开始调整，现在孩子聪明又活泼，吃得恰当真是关键。
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文章有点儿啰嗦了，虽然孕期吃得恰当保障母婴健康是重点，但别忘了运动啊，不然娃出生后妈妈肚子还瘦不下来。
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太实用！孕期吃得恰当让我避免了很多麻烦，现在娃很健康。文章里那些小贴士真是暖心，感谢大咖分享。
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这标题单纯了点，孕期吃得恰当真保障母婴健康？我觉得文章忽略了维生素补充，我试过还是得额外吃药，不然效果一般。
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哇塞，读完心情好极了！孕期控制饮食，让宝宝和我都健康，现在孩子一岁多了，母婴健康满分，谢谢文章启发。
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一般般吧，孕期要吃得恰当保障母婴健康是基本，但文章没说清楚过量风险，我吃得太多还增重了，感觉有点儿坑人。
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