美研究证实：睡眠不足的女性易患乳腺癌等癌症〔草莓丝瓜〕

一项新的研究表明，定期运动可以帮助降低癌症的风险，但是如果您缺乏睡眠，运动的好处可以降低。

美国国家癌症研究所的研究人员进行了一项针对5,968名18至65岁的美国妇女的研究。该研究发现，每晚睡眠不到7个小时的女性比睡眠超过7个小时的女草莓丝瓜性患癌症的可能性高47。

疾病预防控制中心一直认为睡眠不足是对人类健康的潜在威胁。在过去的20年中，美国每天不到6个小时的睡眠比例一直在增加。

为什么缺乏睡眠会增加患癌症的风险和彼此影响的机制。但是，众所周知，适度的睡眠对健康有益。

睡眠草莓丝瓜专家说，缺乏睡眠与肥胖，糖尿病，高血压，中风，心血管疾病，抑郁症等有关，这也可能导致人们养成不良习惯，例如吸烟和酒精中毒。

研究人员指出，定期运动可以降低患乳腺癌和大肠癌等各种癌症的风险，运动将在内分泌，身体免疫和体重中发挥重要作用。