panda 大家好，快速变身！掌握不同脸型美颜技巧，告别大饼脸困扰相信很多的网友都不是很明白，包括也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于快速变身！掌握不同脸型美颜技巧，告别大饼脸困扰和的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
尤其是过年，好像你没有长胖都对不起春节期间吃下去的那些父母长辈、亲朋好友们精心准备的美味大餐！
除了各种吃吃喝喝，不运动或少运动，在家各种瘫也为长胖做出了不容忽视的贡献。
有多少人春节的状态是这样的：嘴里享受，心里想瘦
长胖最怕脸长肉
每个人最关心的应该就是自己的脸了！因为身体其他部位可以被服装所掩盖，而一个人的脸则永远是外貌特征中最显著的标志。
脸小的人不仅比脸大的人看上去更瘦，而且拍照也更上镜，人更美哦~
科学锻炼与合理饮食无疑是瘦脸的关键。下面就为大家带来超实用的快速瘦脸秘籍，新年让你的颜值更上一层楼！
新的一年，新的开始
运动篇1针对性面部训练动作
① Tongue out（该动作可以改善血液循环，消除面部水肿。张大嘴，将舌头尽力向下颚方向伸，睁大眼睛，保持该姿势10秒，共进行5组）；
② Puff up（深呼吸，鼓气，将气体向面部左侧推动，持续10秒；然后换另一侧，共进行5组）；
③Smile（该动作可以帮助你收紧面颊，进行5组，每组保持该姿势10秒，咬紧上下排牙齿）；
④Say O（改变嘴型，呈O状，保持该姿势，向上抬头，拉伸鼻子以下区域，保持10秒，共进行5组）。
2面部和颈部按摩
新的一年，新的开始
饮食篇1
每天饮用大量的水分，可以促进毒素排除，防止水肿，增强新陈代谢，美容养颜。非运动人群每日饮用30mL/kg水分，运动人群每日饮用40mL/kg水分；
每日的主食应以低-中GI食物为主；
保证充足的蛋白质摄入，可以提高新陈代谢，防止水肿。非运动人群每日摄入0.8G/KG蛋白质，运动人群每日摄入1.2~2.2G/KG蛋白质，训练强度越大，蛋白质摄入越多；
减少盐和糖的摄入，防止水肿；
少饮酒（防止面部水肿）；
增加蔬菜、钙（牛奶等）和维生素C（西兰花、橘子等）的摄入；
新的一年，新的开始
其他篇
保证充足的睡眠。睡眠对健康和瘦脸（减肥）非常重要。成年人每天应保证7~8小时的睡眠；
吹气球。每天吹10次气球；
热毛巾敷脸。每天敷脸数分钟，可以加速面部的血液循环，防止脂肪堆积。
新年给自己一个改头换面的机会，我们一起先把吃圆的脸瘦下来！
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用户评论
我脸型就是圆圆的，每次看到别人说“瓜子脸才是最美的”我都忍不住气乐！感觉这篇文章说的很对！想要改善脸型的确要用点技巧，不能只看颜值。
有19位网友表示赞同！
其实每个脸型都有自己的特点，不用被所谓的模板框住。我反而觉得圆脸有几分可爱的感觉呢。这篇文章虽然很有道理但我觉得有些过分关注外貌标准了。
有11位网友表示赞同！
看了文章里的方法就开始练习了！感觉脖子确实很僵硬，运动一下确实能缓解，下巴线条也慢慢提升，期待以后效果更好!
有18位网友表示赞同！
我脸型属于比较方正类型的国字脸，以前觉得好遗憾，现在看这篇文章突然明白，其实只要掌握技巧，也能改变脸型比例!
有11位网友表示赞同！
感觉文章说的很通俗易懂，而且提到的方法都好实践！我是一个大饼脸星人，打算试一下其中的动作试试看能改善多少！希望真的能够有效！
有20位网友表示赞同！
我一直觉得自己比较圆的可爱脸其实也很美，没必要为了变得尖下巴、瓜子脸而痛苦。每个人都有自己的特色，不用刻意追求外貌标准！
有5位网友表示赞同！
方脸确实有时候看起来有点严肃，想要显得温柔一点确实可以用文章里提到的方法来改善一下。我决定尝试每天坚持练习，让自己显得更加亲和!
有6位网友表示赞同！
说的很对啊！很多时候我们的仪态问题会导致面部看着比较肿胖圆润，实际上只要调整姿势就能改善脸型轮廓！我现在就开始认真去学习啦！感谢分享！
有7位网友表示赞同！
我觉得文章里的方法很有针对性，特别是对于想要摆脱“大饼脸”的朋友来说非常有用。要改变脸型的确不能一蹴而就，需要持之以恒的练习才能看到效果!
有19位网友表示赞同！
这篇文章让我打开了新知！原来不单单是先天遗传决定了我们脸型大小，很多时候我们的身体姿态和肌肉也会影响面部轮廓，我会试着用作者的方法来改善我的脸部形状！
有11位网友表示赞同！
我感觉我对圆脸、方脸这种说法有点抵抗力，每个人都有自己的特点美，这篇文章说的好，应该关注整体气质和形象，而不是过度追求某一种特定类型的脸型!
有15位网友表示赞同！
我从小就觉得自己是标准的大饼脸，所以对身材管理一直都非常用心，但是还是感觉脸部线条没改善！看完这篇文章才知道原来很多时候是自己肌肉不协调导致的。我去尝试一下作者提到的方法吧!
有20位网友表示赞同！
我觉得这篇文章太实用了，很多人都会被脸型困扰，而这个方法简单易操作，对于想要提升自信的朋友来说非常有帮助。分享你的经验真是太好了!
有15位网友表示赞同！
我一直觉得圆脸挺可爱的！有些人说“瓜子脸才是最美的”真的很奇怪，每个人的特点都很重要，这篇文章提醒了大家要尊重自我，做真实的自己才最重要!
有10位网友表示赞同！
文章说得没错，一个好的习惯可以改善我们的面部轮廓。我决定每天坚持练习，锻炼我的颈椎和肌肉群，希望能够逐渐摆脱“大饼脸”的困扰!
有15位网友表示赞同！
这篇文章真是太棒了！它让我重新认识到自己，原来并非每个脸型都必须改变才能变得美丽。 只要找到自信，就能展现出属于自己的独特魅力!
有17位网友表示赞同！
我感觉文章提到的方法比较简单易学，而且很有效地改善了我的脸部轮廓。 我真的很开心找到了适合自己的方式，让我不再对“大饼脸”感到自卑!
有18位网友表示赞同！
这篇文章真是开眼界！原来脸型不仅仅是先天决定的，我们的身体状况也会影响到脸型轮廓。我会关注自己日常的姿态和训练情况，希望能改善我的面部线条!
有5位网友表示赞同！