法国研究揭示：睡眠成为最经济有效的减肥途径『uc播放器』

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法国科学家的最新研究结果表明，睡眠是减肥最经济的方式，因为常规睡眠不仅可以有效地解决超重的问题，而且可以节省很多钱。

法国国家卫生与医学研究所（INSERM）的科学家说，有许多因素会导致体重超重，其中一个是众所周知的是不正确的饮食习惯和缺乏体育锻炼，但很少有人知道缺乏睡眠也会导致体重增加。

法国科学家在自己的居民中进行的一项调查表明，如果一个人连续两天平均睡4小时，则负责饥饿的激素生长素蛋白将几乎两倍，而调节人体脂肪含量和食欲的激素瘦素将得到相对减少。

科学家还以美国人为例警告人们，随着睡眠时间逐渐uc播放器减少，美国人的国家肥胖趋势在过去50年中一直在加强。同时，科学家还强调，由于睡眠不足，由于睡眠不足引起的，由于睡眠不足而引起的儿童肥胖正在加剧。据约翰·霍普金斯大学彭博公共卫生学院的科学家说，即使您每天睡一个小时，儿童肥胖的发生率也将减少9个百分点。

研究人员还说，女性缺乏睡眠不仅会影响她们的身体形状，而且导致心血管疾病，抑郁症和各种心理疾病的发病率很高。根据北卡罗来纳州杜克大学的结果，女性比男性需要更多的健康睡眠。同时，另一项研究得出结论，缺乏睡眠也可能导致以下“症状”：抑郁，侵略性和过敏性。

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