坚持喝牛奶半年的变化（坚持喝半年牛奶的效果）

每天吃一盒纯牛奶，坚持一个月的效果

每天喝纯牛奶真的能让皮肤又美又白吗？

1、每天一盒纯牛奶一个月的效果

我觉得每天一盒纯牛奶，坚持一个月，会让我的皮肤看起来更红润，更有活力。纯牛奶本身含有很高的蛋白质，每天喝一杯就能让你精力充沛。

2、每天喝纯牛奶真的会让皮肤更白更好吗？

每天喝牛奶并不会让皮肤变白。皮肤颜色主要由皮肤中黑色素细胞产生的黑色素决定。这种颜色的变化主要与先天的个体体质有关。每个人的黑色素细胞和合成黑色素颗粒可能略有不同，因此每个人的肤色也不同。