减掉20多斤的时候我又做了一次，掉秤的速度是肉眼可见的。而且这套食谱的好处是营养成分已经很好搭配，从蛋白质到纤维再到适量的碳水化合物。非常好坚持！
有需要的朋友赶紧收藏吧！
食材都是常见食材，烹饪方式以无油烹饪为主。记得回来告诉我结果！
6 种减肥早餐
减脂早餐
6 顿减肥午餐
减脂午餐
6 顿减肥晚餐
减脂晚餐
快速减脂，每日1斤！6套易跟循的每日三餐食谱
panda
发布于 2025-04-12 10:19:29
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