panda 本篇文章给大家谈谈呼啦圈对于减肥有用吗？，以及对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
现在的呼啦圈和我们以前的呼啦圈不一样了。以前是一个大圆圈，挂在腰上，靠惯性旋转。但有的人不会转，一转就掉下来。 [笑]我属于会旋转的人，[琪雅]旋转得很好。后来我就不再转了。我感觉减肥效果并不好。这只是惯性练习。
这段时间我正在和女孩一起运动减肥。这个女孩肚子很大，脂肪也很多。我不胖，但是肚子上也有很多脂肪。我猜是因为人年纪大了，本来应该长脂肪的地方却不再长了。肉肉的地方突然长出来，真烦人！ [生气的]
这个呼啦圈据说不会掉落，旁边还有一个重力球。事实上，重力球旋转，呼啦圈挂在腰上不动。我第一次使用它时，它甚至没有开始旋转。 [捂脸]我被打脸了！之前我还像个老呼啦圈一样思考。女孩看到了问题，说呼啦圈很大，好办。只需删除一节即可。
我想如果我拆了一节还不能用的话，还不如退货呢。这个新东西不能用！ [捂脸]我连呼啦圈技能都用不了，这丫头一定会失手的！
拆开一节后，嘿，我开始旋转了！太高兴了！转了半个小时后，我停下来量了一下腰围。是87。我计划旋转一个月。会有效果吗？ [露出牙齿]
女孩不回头，我该怎么办？我教你一招，这个怎么说呢，我说“强腰，用力推腰！”女孩想不通，她有麻烦了！ [捂脸]
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用户评论
我是年前就学的呼啦圈，说实话它确实能燃脂很有效！ 我坚持练了一个月，发现我的腰围明显变瘦了，而且感觉精神也比以前好很多。推荐给大家试试！
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呼啦圈减肥有用吗？我觉得要看个人情况吧！我试过一段时间，但效果并不显著。也许是因为我运动量不够大，频率也不够高？大家练习的时候要注意安全，不要过度运动哦！
有9位网友表示赞同！
);( 我想说我是真的非常喜欢呼啦圈运动这个动作的！不仅能锻炼腰腹肌肉，还能增强心肺功能。每天坚持转个十几分钟，感觉身体状态都变好了好多！真的超赞啊！
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我试过很多瘦身方式，包括呼啦圈减肥，效果都不理想！可能我的方法不对吧？ 还是说每个人的体质差异很大？有什么好的建议吗？
有10位网友表示赞同！
看着热心网友推荐呼啦圈真的很有冲动，最近体重有点超标了，想着试试看看。但又担心这个运动对膝盖不好，因为我之前韧带就有点问题。。。大家是怎么解决的呢？ 还是说应该找朋友一起练呢，互相鼓励一下
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其实呼啦圈减肥本身是有用的， 但不是什么“神器” 哦！你需要配合均衡的饮食和充足的运动量才能达到理想效果。不要过度依赖任何一种锻炼方法， 要找到适合自己的方式才是最重要的！
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呼啦圈减肥有用吗？这真的取决于你的坚持和努力程度！ 我朋友坚持练习几个月后果然瘦了腰围，身材变得更勻称了～ 她告诉我运动要循序渐进，找到适合自己的强度，这样才有效安全。 感觉可以试试看！
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呼啦圈减肥好像流行好久了， 但是我看很多人都说效果不明显啊！ 我还是觉得坚持跑步更健康更有效果吧！大家觉得呢？
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我之前买了一个呼啦圈，试着练几次就因为太难控制运动频率就放弃了… 感觉自己很笨呐..
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感觉呼啦圈锻炼的重点是在于它锻炼腰腹肌肉和增强协调能力吧！ 对塑形的效果也是很有帮助的
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我是很喜欢呼啦圈这种简单易练的运动的！在家练习方便，而且不需要占地方。 只是要提醒大家要注意安全，不要转太快，避免受伤！
有19位网友表示赞同！
呼啦圈减肥有用吗？我个人觉得还是需要结合其他运动方式才会有更明显的瘦身效果哦！
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以前也玩过呼啦圈，但是感觉它对于燃脂效果不是很好 ，可能是我姿势不标准吧？ 有没有大神可以分享一下正确的操作方法呢？
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我朋友说她用呼啦圈减肥期间会同时穿束腹裤，这样对塑身更有帮助… 我想去试试这个方法！
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呼啦圈减肥虽然有效， 但要注意运动强度和时间，不要过度锻炼。也要配合健康饮食，保持良好生活习惯才能获得更好的效果！
有19位网友表示赞同！
我觉得呼啦圈这种运动方式可以作为辅助减肥的一部分来使用, 但不能寄希望于它完全代替其他的训练方案或者改变饮食结构
有8位网友表示赞同！
我一直觉得呼啦圈这个东西比较好玩 ，但是我不把它当作一种健身工具， 我只是偶尔锻炼一下腰部肌肉和协调能力
有9位网友表示赞同！
每次看到朋友展示呼啦圈带来的效果，我都非常羡慕他们的毅力！ 我自己一直想要尝试一下，但总是不坚持到最后…
有10位网友表示赞同！