11种食物助男士补肾养生

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在生活中，补肾已经是所以男性的话题，不管是不是肾虚，男性朋友都会想补肾，谁想自己不行？谁都不想，所以大家的预防工作都有很高的觉悟，下面一起来看看帮男性补肾的11种食物吧。

　　无花果

　　无花果含有丰富的被认为可以增加的氨基酸。此外，一个新鲜的无花果的形状和香甜、水多的口味在人的两个方面的感觉中是可以高度享受的。

　　山药

　　有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可防治阳痿、早泄、遗精、腿软。

　　生蚝

　　这是一个经典食品。生蚝含高锌，会促进和睾甾酮的产生。牡蛎还含有多巴胺，一个众所周知的可以增强的激素。

　　有补脾涩肠、养新固肾的功效。现代医学研究，莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁的含量也相当丰富，是收敛强壮的健康食品，常吃能够治脾久泻。

　　是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。据现代医学研究，枸杞子含有多种必须氨基酸，能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。