减肥水果搭配榨汁食谱大全 减肥的水果汁

【黄瓜香蕉汁】

1、这样做出来的黄瓜香蕉汁非常美味，香甜营养，口感细腻，制作简单。我们来准备黄瓜香蕉汁所需的烹饪材料。首先准备一根黄瓜，然后准备一根香蕉。然后再准备一个芹菜。不要使用太多芹菜。我们只需要芹菜叶。制作黄瓜香蕉汁，只需要上面提到的三种成分。一切准备就绪后，我们就可以开始煮黄瓜香蕉汁了。

2、先把我们准备好的黄瓜拿出来，把黄瓜放入一个大碗里，加入适量的水，洗净。黄瓜一定要充分洗干净，因为我们的黄瓜是没有去皮的。黄瓜的细纤维非常丰富，可以有效促进肠道蠕动。多吃黄瓜对我们的身体是非常有好处的。把黄瓜清洗干净后，我们把它们放在案板上，把头和尾切掉。

3.接下来，我们用刀将黄瓜切成薄片。黄瓜片不需要特别薄。稍微稠一点的就可以了，因为后面要打成汁。将黄瓜切成薄片后，我们将它们放在盘子上，然后加工准备好的香蕉。香蕉不需要任何特殊处理，只需剥掉外皮即可。

4.香蕉去皮后，我们将其放在案板上，然后用刀将其切成厚片。切好片后，放入碗中备用。香蕉的膳食纤维非常丰富，可以促进肠道蠕动，有利于肠道蠕动。它润肠通便，对身体有好处。平时也可以多吃点香蕉。

5、我们把香蕉和黄瓜切好后，取出准备好的芹菜，先将芹菜清洗干净，然后将芹菜叶放入沸水中焯一下。经常吃一些芹菜可以清理肠道内的垃圾。将芹菜叶焯烫至生熟后，我们将芹菜取出，然后放入果汁杯中，然后加入香蕉片和黄瓜片。

6.将所有材料加入榨汁杯后，我们再向榨汁杯中加入适量的温水。温水的量不宜过多，保持一杯即可。然后我们打开榨汁机，将其打成果汁。打散后，放入杯中即可饮用。特别美味的黄瓜香蕉汁就做好了。你喜欢不喜欢？

2、黄瓜最好不要削皮，因为皮比果肉更有营养。

3、香蕉的含糖量已经比较高了，所以最好不要加糖。