panda 如果你一顿吃4只炸鸡腿，热量就超过1000大卡，再加上一杯奶茶，热量是爆表的，发胖也是必然的。
2、黑糖奶茶，一杯500cc的黑糖奶茶，加了黑珍珠，热量就超过了350大卡，喝进去后很容易转化为脂肪堆积起来。你一周喝多少次奶茶呢？
3、曲奇，曲奇饼干是很多人的最爱，但是，100g曲奇的热量是546大卡，升糖指数很高，相当于是在喝油。
4、啤酒，你有啤酒肚吗？一瓶600ml的啤酒热量为160大卡，如果你一个晚上喝3瓶，搭配各种小菜，热量就超过了600大卡。戒掉喝酒的爱好，改为茶水，你的肚子自然会瘦下来。
5、烤肠，属于加工肉制品，不健康，而一根100g的普通烤肠热量在275-300大卡之间，每天一根烤肠，发胖几率也会大大飙升。
6、油条，早上一杯豆浆，搭配一根油条，简直不要太幸福。但是，一根100g油条的热量达到了380大卡，油炸过程中营养流失，还会产生致癌物质，让你发胖还会诱发健康问题。
7、榴莲，100g榴莲肉的热量是150大卡，可比米饭高多了，可以说，榴莲是会让你发胖的水果。
#头条创作挑战赛#
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用户评论
天呐，这清单里竟然有我每天都吃的面包！看来以后得少吃它了，好好控制体重才能穿漂亮 elbise
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作者你是来搞我的吗？！我最喜欢的就是这些高热量食物！呜呜呜，减肥太难啦，想不吃就真的没法。
有15位网友表示赞同！
看到这篇文章我又对自己说好要健康饮食了。希望下次自己能做到不犯同样的错误
有5位网友表示赞同！
这篇博文很有道理！我平时很爱吃甜食和油炸食品，看来得少吃了，也要多吃蔬菜水果才行啊。为了我的身材目标加油!
有9位网友表示赞同！
作者说的太对了！以前我就觉得这些“美味”的玩意怎么越来越难控制了自己吃得多。
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有些食物的确是减脂禁忌，特别是加工食品和高糖饮料。但是也不能完全戒掉，适量食用对健康还是有利的
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我平时特别喜欢奶茶和炸鸡…看来要好好克制了。真的要减肥的话，确实得多注意饮食啊！
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我觉得文章写的不太全面，很多食物在控制摄入量的情况下是可以吃的。更重要的是均衡膳食，科学运动!
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这篇文让我吓了一跳！原来我一直在吃那些“罪孽深重的”食物！以后要好好看看成分表了，少拿这些东西开销自己的身材
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其实每个人的身体状况不一样，减肥还需要根据自身情况制定方案。不能一概而论，盲目禁食对健康没有好处!
有10位网友表示赞同！
我每天都要吃早餐面包，这篇文章让我心里很忐忑啊！难道我要放弃我喜欢的早餐了吗？
有20位网友表示赞同！
虽然文章说的很有道理，但也要保持健康的饮食观念。不能过度焦虑减肥，要享受美食，适量摄入！
有19位网友表示赞同！
看来以后再吃蛋糕都要算我的卡路里了！为了健康好身材，我要好好控制一下这些“减脂禁忌”的食物
有17位网友表示赞同！
我更倾向于健康的饮食习惯长期坚持，而不是只关注哪些食物是减脂禁忌。均衡营养才是王道!
有19位网友表示赞同！
这文章太恐怖了！原来我平时吃的很多都是“减脂禁忌”？以后怎么办？该怎么做才能健康减肥啊？
有16位网友表示赞同！
作者说的很对！以前为了追求快速瘦身，各种节食反式效果。现在才知道，健康的饮食才是关键！
有16位网友表示赞同！
我觉得这篇文章很有帮助！终于明白很多平时自己爱吃的菜为什么会让我发胖！以后要好好控制饮食，远离这些减脂禁忌!
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确实有些食物是需要少吃得，但也不能把所有高热量食物都排斥。关键在于合理搭配、适度控制，才能实现健康减脂!
有16位网友表示赞同！