panda 对于孩子来说，节食减肥几乎是行不通的。孩子饿得哇哇直哭可怜兮兮的，你能忍心让他不吃？而且那种饥饿感是真正的饥饿感，和成人为了保健控制饮食的感觉是不一样的，我见过一个孩子，只要看到想吃的，你想要把他从餐座旁拽都拽不起来，他眼睛和心思全在食物上，而且能吃的津津有味，让你感觉到他真的是很饿。
如果营养已经足够，人体会自主地以饱的感觉形成调节，停止进食，大多数人都是这样的，肥胖和饥饿同时存在，这究竟是怎么回事？
其实用营养过剩来解释肥胖本身就不那么确切，如果落到这个思路里去，所有的减肥方式都是失败的。
这是为什么呢？
吃下去的东西经过胃肠道的消化和吸收，能转化为被身体利用的精微物质，这个精微物质不是被细胞直接利用的，必须通过肠道的吸收，然后进入血液中，随静脉血流上输于心，在心脏里和肺吸收来的空气结合在一起，然后再通过动脉循环分布到五脏六腑全身各处，所以真正起到营养作用的是第二次的从心向外疏布的动脉血，这个过程《黄帝内经》里有详细的描述，这样的血才叫做“营血”，意思是具有滋养作用的营养，所以营养指的是身体里“营血对五脏的滋养”，简称为营养。从这个过程可以看出，营养一词，指的是食物种类、空气品质、消化吸收、血液的回流和疏布，再加上细胞的利用，才能决定是不是起到了营养的作用。
如果我们局限的理解食物本身有没有营养，这是没有意义的，身体好粗茶淡饭都是营养，身体不好包括消化吸收不足，呼吸的空气品质不高，肺朝百脉的推动力太弱，就是肺气不足，吃什么都起不到营养的作用。把山参虫草蜂王浆叫做营养品，不如叫做食品或者药材来的更准确，因为没有那一系列过程的支持，这些东西其实起不到营养的作用。
作为身体的自组织反馈调节机制，饥饿感是在能量不足的情况下产生的，能量不足所以开始觅食活动，能量不足则产生吃饱感，自然要停止进食，这是生物的基本法则，无人能够违背。
如果肥胖的原因是营养过剩所导致，那么肥胖的孩子不应该那么能吃，可是实际情况不符合这个基本原则，这是为什么呢？我见过有的孩子因为被强行节食，肚子饿的默默流眼泪，觉得爸爸妈妈不爱他了，那个样子好让人心疼，所以肥胖孩子的节食疗法基本上都是以失败告终，这里面一定有不被人知的原因。
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用户评论
节食能减轻体重，但不是万法不可破啊！要考虑自己的身体状况和生活习惯，不能盲目节食，否则很容易营养不良!
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想通过节食减肥，建议找专业的营养师制定合理的食谱，这样才能保证营养均衡的同时达到减重目标！
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是啊，节食只是减肥的一个方面，运动也很重要! 要想健康持久地减肥，两者都需要配合。
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我就是因为盲目节食把自己给瘦坏了，现在好不容易才恢复过来了！大家要记住，健康最重要啊！）
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我之前试过几个节食方法，效果还好，只是坚持不太容易???? 感觉这种方法适合短期减肥，想要长久持下去还是得养成良好的生活习惯!
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真的吗？ 我一直觉得要想减肥还是要运动！节食虽然能减轻体重， 但不锻炼身材很容易就会变形！
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节食是减肥的一种方式，但并不是唯一的途径。找到适合自己的方法才是最重要的。
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别听这些广告宣传的歪理话，节食可不是吃一顿就能达到理想效果的说法啊... 需要科学有效的引导和坚持才能看到减重效果！
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我觉得节食减肥有很多弊端，长期下去会导致营养不良，还会损害身体健康。 建议大家选择健康、均衡的饮食习惯才是长久之道!
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对于想要快速瘦身的人来说，节食可能是一个不错的选择，但要重视自身的的身体状况，避免过度节食带来的危害！
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我身边不少朋友都在做节食减肥，有的效果还不错呢！感觉每个人的身体和需求不同，需要根据实际情况来选择合适的方法!
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我觉得节食是一种比较快速的方式去改变体型，不过，如果要想要长期保持健康的话，还是建议大家从饮食习惯上下着手，慢慢调整自己!
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其实减肥最重要的是找到适合自己的方式。节食可以作为一种短期的尝试，但不能过分依赖它。要结合运动和健康饮食才能真正达到减肥效果！
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我以前因为节食过度导致身体虚弱，现在后悔得不得了！大家千万要注意，不要盲目跟风！健康比一切更重要!
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我觉得节食是一种自我控制的表现， 虽然能快速减轻体重，但需要克服心理上的压力和诱惑，坚持下去很难！
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我想知道哪个品牌的节食计划比较靠谱？感觉现在市场上太多鱼龙混杂的减肥产品了！ 哎
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节食是一步一步来，不能着急，要做好充分的心理准备及身体调整。
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我推荐大家试用一些健康的节食方式，比如减糖、多吃蔬菜水果，而不是那种过度限制营养摄入的方案。 saúde!
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