panda 大家好，今天来为大家解答天气越来越热了。建议少喝冷饮，多喝这5种饮料，可以解暑、刺激食欲。它们是夏季不可缺少的。这个问题的一些问题点，包括也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
绿豆汤
夏季天气炎热，极易中暑。这个时候喝一些绿豆汤来消暑止渴是非常有必要的，所以家里可以随时准备一些绿豆汤！绿豆汤的做法很简单，但是很多朋友却做不好！
夏天喝绿豆汤时，不要喝太多。绿豆汤煮得太久，会大大降低它的清热作用！我们做绿豆汤的时候，锅里煮冷水。水烧开后，继续煮10分钟。这时，绿豆汤的解暑功效恰到好处！
柠檬水
夏季天气非常炎热，所以大家的胃口普遍都不是很好。这个时候可以吃点酸柠檬。除了柠檬鸡爪、柠檬猪蹄之外，柠檬还可以做成柠檬水！柠檬水是一种非常健康的夏季饮品，具有很好的开胃作用。另外，柠檬水还有减肥功效！
制作柠檬水时，应尽量选择新鲜的柠檬。用小刷子把柠檬的皮洗干净，然后放入冰箱冷藏2小时，然后切成片。将切好的柠檬片存放在60-70度的温度下。将其放入沸水中浸泡。切记水温不要太高，否则会让柠檬更酸！
蔬菜汁
夏天与其喝不健康的碳酸饮料，不如喝更有营养的蔬菜汁。时令蔬菜榨出的蔬菜汁可以很好地帮助我们的身体补充维生素、钙、磷、钾、镁等矿物质营养素。物质，所以蔬菜汁是夏季饮品的最佳选择！
夏季榨蔬菜汁时，可以选择新鲜蔬菜，如黄瓜、西红柿、芹菜、胡萝卜等。但是，您应该注意一件事。因为蔬菜上的农药残留比较强，所以一定要先把蔬菜放好再榨汁。用小苏打水浸泡一段时间。
茶水
“柴、米、油、盐、酱、醋、茶”七大基本要素构成了我们的日常生活。其中，茶是一年四季大家都爱喝的饮料。你可以喝它。日常生活中适当喝点茶，对我们的身体是非常有益的！
茶的种类很多，有绿茶、姜茶、白茶、红茶、菊花茶，都非常适合夏天喝！茶叶中含有丰富的钾，可以补充因大量出汗而流失的水分，所以炎热的天气多喝茶是必须的！大家夏天喝茶的时候，切记不要喝隔夜茶！
乳制品
夏季，大家的胃口普遍较差。这个时候，喝一些乳制品来补充营养是非常有必要的！在众多的乳制品中，酸奶无疑是夏季最受欢迎的！
每年夏天，我家人都会买很多酸奶。不想吃的时候就买一盒。酸酸的，非常开胃。运动后买一盒补充能量，瞬间感觉精力充沛！所以大家也可以多储备一些酸奶产品！
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
用户评论
天热确实容易食欲不振，我之前一直很喜欢吃冰镇西瓜和冰淇淋，但今年真的觉得有些撑，感觉要换个方式降温了。这个文章提到的五款饮品看起来都挺好喝的，我一定要试试看！
有7位网友表示赞同！
天气热的时候真的是想随时拿冰的东西来漱口，但是总是觉得吃了冷饮反倒会更燥热，不知道这几种饮品真的能缓解吗？
有11位网友表示赞同！
夏天最烦的就是没胃口不想吃饭，感觉吃什么都是油腻的。文中提到的这些饮品听起来不错，我准备试试看如果能开胃的话，多吃点蔬菜和蛋白质!
有13位网友表示赞同！
夏天太热了喝冷饮确实容易拉肚子、不舒服，去年就因为吃了太多的冰激凌肚子痛了一整个下午！
有10位网友表示赞同！
我觉得要注重清淡为主哈，这五种饮品都是比较清淡的，适合夏天解渴消暑。我喜欢尝试新的饮品，以后我会多关注一下这些天然食材哦！
有9位网友表示赞同！
说的太对了，我每次夏天喝冷饮都感觉身体很虚弱，还容易头晕，我应该试试文中提到的那些健康饮品，比如菊花茶、金银花茶等等，它们清热解毒效果很好
有17位网友表示赞同！
夏天的时候，我们家喜欢喝酸梅湯，虽然不是这篇文章提到的，但是也挺好喝的！ 我觉得夏季饮食要注意清淡，尤其不要吃太多油腻的东西， 才能抵抗炎热的考验！
有9位网友表示赞同！
夏天多喝水的确很重要，但这些传统饮品真的有效吗？我感觉他们都很有疗效呢！特别是当作解暑饮品的话效果肯定很好
有18位网友表示赞同！
虽然我知道冷饮不好，但我还是忍不住会去买一些凉爽的饮料解渴。 现在看来我应该尝试一下这些清新的饮品了 Maybe these drinks can help me to stay cool and healthy during summer
有19位网友表示赞同！
夏天的时候感觉自己食欲就总是很差， 很多时候也不想吃的东西， 我试着每天喝点温水，再慢慢开始吃一些清淡的食物。
有8位网友表示赞同！
我从来都是夏天气渴就买饮料喝。现在觉得应该多关注一点健康，从这些天然饮品中选择合适的饮料来解暑
有8位网友表示赞同！
冬天是火锅必备，夏天则是冰凉的汽水或者甜品的天下！ 要适应夏季的多元化饮食习惯。 我觉得这篇文章挺有用的，让我意识到在炎热的天气里，除了凉爽饮料之外，还有更健康的饮品选择
有19位网友表示赞同！
我每天都要喝一杯绿豆汤才能感觉比较清凉舒服， 另外经常喝一些淡盐水，帮助身体补充水分和电解质损失。我觉得这篇文章提到的各种饮品都是很不错的选择！
有20位网友表示赞同！
这个暑期确实需要注意健康饮食和适当降温措施啊！ 我平时就喜欢喝柠檬红糖水， 这几个饮品的功效我也知道一些， 以后我会更积极地尝试使用这些天然的消暑饮品。
有5位网友表示赞同！
夏天最怕热气上头，这些饮品的清热解毒功效真的太重要了！我平常爱吃火锅，这篇文章让我意识到得注意身体和饮食习惯
有19位网友表示赞同！
我不太认同，每个人体质不一样，冷饮料对有些人来说反而有助降温。 这个夏天我更偏好雪糕和汽水！
有5位网友表示赞同！
喝这些天然饮品挺好的， 但是总觉得有些口味不够丰富了点儿 。 夏天想吃一些清爽又带感的调味， 比如加入一些薄荷、柠檬或水果， 让饮品的口感更多样！
有20位网友表示赞同！