panda 大家好，轻松制作酸奶红薯，低脂低热量减肥佳选相信很多的网友都不是很明白，包括也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于轻松制作酸奶红薯，低脂低热量减肥佳选和的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
红薯富含丰富的膳食纤维、胡萝卜素、以及多种维生素和10余种微理元素，营养价值很高，更被营养学家们称为营养最均衡的保健食品，尤以低脂、低热量的特点深受众多健身爱好者的欢迎。
而酸奶则一直都被诸多的健身人士所推崇，单饮还是作为配餐，都是理想的减脂餐品。
而看似不搭配的红薯与酸奶，软糯香甜，意想不到的好吃哟！
准备：
酸奶一瓶，红薯一个，坚果葡萄干等若干
做法：
1、红薯去皮切片装盘蒸15分钟左右，捏着软软的就是熟透啦
2、蒸好的红薯泥搅拌均匀放在盘中，摆成喜欢的造型
3、淋上酸奶，撒上一层葡萄干，提前压碎的坚果也可以撒上啦
至此，软软甜甜的酸奶红薯就做好啦，是不是超简单？
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用户评论
太赞了！我一直在找健康的零食，这个方法简单又好吃，简直是减脂好帮手！周末试试做做看。
有14位网友表示赞同！
酸奶和红薯的搭配我很喜欢，口感香甜，而且红薯里面富含膳食纤维可以促进消化。夏天吃这个清爽又不失营养，好评！
有11位网友表示赞同！
做法真简单！我之前试过很多减肥方法，效果都不理想，这次终于找到一个容易坚持的方法了。期待成品!
有20位网友表示赞同！
说低脂低热是不是有点誇張？红薯毕竟是淀粉类食物啊，虽然搭配酸奶可以减缓糖分的吸收，但总热量还是挺高的吧，需要谨慎吃!
有14位网友表示赞同！
这个做法听起来不错，但是我担心红薯味道会过于抢酱。有没有人试过加一点点的香料？例如肉桂粉或者姜粉？
有10位网友表示赞同！
我也想减肥，但总找不到合适的方案。这道酸奶红薯看起来简单易做又对健康比较好，我要试试！
有19位网友表示赞同！
低脂和低热这两个词真的很容易让人误导啊，还是要注意合理搭配的食物总量吧，不能靠这种零食就可以减掉很多重量。
有13位网友表示赞同！
我比较喜欢甜味的点心，酸奶红薯会不会有点清淡？ 可以放点蜂蜜吗？
有13位网友表示赞同！
这个样子看起来还挺诱人的！感觉要比那些高热量零食营养的多。夏天最适合吃清爽的食谱了。
有13位网友表示赞同！
我觉得这种做法很有创意，把红薯和酸奶融合在一起，绝对是健康美味的组合！
有6位网友表示赞同！
我平时很少吃红薯，因为觉得煮起来麻烦，这个方法看起来方便快捷，我会尝试一下。
有15位网友表示赞同！
减肥要注重均衡饮食，不是只靠单一食物就可以达到目标。这种酸奶红薯看起来挺不错的，可以作为零食来补充营养，但也需要配合其他的健康的食物一起吃。
有17位网友表示赞同！
我试过很多减肥方法，都没有效果, 这个方法听起来很不错，我会尝试一下看看能不能帮我减掉几斤肉，希望真能有效。
有12位网友表示赞同！
这个做法简单又方便，很适合工作忙的人做来当早餐或者当下午茶的小零食吃。
有18位网友表示赞同！
酸奶红薯组合很有趣，但可能容易腻的，可以试试加一些坚果或者香草增加口感层次?
有6位网友表示赞同！
减肥减脂需要坚持不懈，不能因为这种简单的方法而忽视其他的饮食和运动习惯。
有15位网友表示赞同！
这个方法听起来不错的，可以尝试一下看看效果究竟如何!我希望能找到适合我的减肥方式!
有11位网友表示赞同！
酸奶红薯的口感应该蛮好的吧？可以试试加点水果，比如草莓或者蓝莓，会更加清爽可口!
有10位网友表示赞同！