白领女性如何缓解眼疲劳（麻豆短视频传媒APP免费下载）

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　　消除眼疲劳一：休息一下

　　短暂地休息一下可以缓解眼疲劳，比较好是站起麻豆短视频传媒APP免费下载身离开坐位，来到窗前向远方眺望一下，看得越远越好，只需短短的10秒钟就可以起到放松眼睛的作用，并能保护视力。

　　消除眼疲劳二：眼球运动

　　如果长期坐在电脑前看着屏幕就会使眼睛感到疲劳，建议每隔一小时就进行一次眼球运麻豆短视频传媒APP免费下载动，比如呼一口气将视线向上看去，再将视线回到原位，吸气，像这样反复进行三次，之后再将眼神向左侧和右侧看去，重复三次。这就是一套很有效的眼球运动，能够缓解眼部疲劳不适。

　　消除眼疲劳三：眨眼睛

　　简单的眨眼睛动作可以让麻豆短视频传媒APP免费下载眼睛分泌出眼泪，这样能够起到保持眼部湿润的作用，尤其是经常佩戴隐形眼睛的白领女性们更应该经常眨眨眼睛。另外，很多白领女性因为工作长时间盯着电脑屏幕看，而忘记了眨眼睛这么简单的动作，从而导致眼睛出现干涩不舒服的感觉。