张仲景唯一的减肥方，张仲景唯一的减肥方子是什么

1、最近有很多朋友来问我是否可以通过脾胃减肥。上周我遇到一个女病人，一个很漂亮的女孩，但她总觉得自己胖。她很长一段时间不吃主食，只吃水果。结果，她一年只来两次月经，而且每次的月经量都很少。经常上火、口腔溃疡、便秘。经过诊断，我发现盲目减肥导致气血失衡，脾胃虚寒，脾胃不和。人们节食减肥、损伤脾胃的情况是很常见的。

2.这个女孩用水果代替主食。中医认为，五果为辅。水果是辅助的，不能当主食。如果把水果当作主食，就会失去平衡和稳定。主食一般是米饭、面条之类。杂粮味甘性平，最容易脾胃消化，所以有滋补作用。长期不吃主食，脾胃得不到滋养，就容易受伤。我跟这个女孩强调，一日三餐一定要改正，不能和以前一样。想要减肥，一定不能伤阳气、脾胃，不要节食，三餐正常。

3、中医认为，肥胖是由于脾胃不好，脾虚，不能推动水液运行，水液化湿，积聚在体内。因此，减肥首先要健脾，这是根本原因。不要让已经产生的水分不受控制。如果用水去除全身不必要的水分，你会看起来不那么臃肿。

4、东汉医圣张仲景在其著作第《金匮要略》号中记载了减肥方剂“防己黄芪汤”。 “汗出恶风，身微肿胀，或关节疼痛，小便不利，舌质淡苔白者，以防己黄芪汤为主方。”此方对于脾虚湿湿引起的肥胖，即虚胖较为有效。浮肿肥胖的人体内水气较多，人会感觉身体沉重沉重，像吸了水的海绵，海绵拿在手上感觉很轻，但一接触到水，就会变重，小心把水拧干。

5、防己黄芪汤内容：防己12克，黄芪15克，炙甘草6克，白术9克，加生姜4片，大枣1个，共煮。白术健脾，在祛除脾胃湿气的同时，可以恢复脾胃的功能。黄芪能补脾胃之气，健脾胃。黄芪还可以利尿并减轻肿胀。再加上利尿作用，可以事半功倍地排除体内的湿气。

6. 那为什么要加姜和枣呢？也是因为自卫。防己味苦寒，苦寒药对脾胃不友好。虽然有白术、黄芪、炙甘草，但为了安全起见，还是加了生姜、红枣。我们千万不要以为姜、枣只是普通的东西，可有可无。如果放在汤里，可以补脾胃，还能克制一些苦寒药物。

7、最后强调一下，防己黄芪汤适合体虚、肥胖的人。这类人吃得少，但体重却增加。身上的肉比较软，不紧实。多汗、小便少，脾虚湿盛。好的治疗方案可能并不适合所有人。如有必要，仍需线下就医，辨证施治。

关于张仲景唯一的减肥方法的内容到此结束。希望对大家有所帮助。