瘦身卡路里对照表，减肥的卡路里摄入量

100大卡等于多少卡路里

糖橙的热量是多少？

1. 100大卡等于多少卡路里？

100 kcal 等于100,000 卡路里。每个人的新陈代谢水平不同，所以消耗的千卡热量也不同。根据个人的身高、体重、年龄、性别和运动量以及人体消耗的食物量，一个正常成年人每天至少需要摄入1500大卡的热量。要达到正常的减肥效果，如果想减肥，可以结合日常慢跑、打乒乓球、羽毛球、篮球等运动。

2. 糖橙的热量是多少？

1、糖橙的热量约为每100克42卡路里。

2、糖橙其实热量并不是很高，但是糖分却非常丰富，而且因为个头比较小，所以在吃的时候很容易一不小心就吃多了。因此，如果你正在减肥，一定要吃糖橙。适可而止。

减肥热量对照表的内容到此结束。希望对大家有帮助。