揭秘7个身体逐渐变瘦的征兆，3个信号预示减肥成功

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减肥时，怎么知道自己减肥成功了？事实上，无论你是胖了还是瘦了，都有它自己的迹象。如果你减肥过程中出现以下7种情况，就证明你正在减肥。这个时候，你就必须继续努力，继续减肥。直到达到理想体重！

1.锻炼变得更容易

如果你选择节食+运动减肥，以前你稍微运动一下就会感觉很累，但现在你可以相对轻松地完成运动量。这意味着你的体质已经增强了，同时也意味着你已经开始减肥了。知道了！这个时候无论是维持目前的运动量还是增加自己的运动量都是非常合适的！

2.裤子变松了

有些人减肥了却没有瘦下来，却能明显感觉到裤子变宽松了，小腹变紧实了，变平坦了。这证明你已经在减肥了！很多时候，体重保持不变只是因为体脂率变化较大，肌肉含量增加。在相同体积下，肌肉的重量是脂肪的两倍。自然，体重没有变化，只是身材变瘦了！

3.你不会每次都吃饱

在减肥中，饮食的摄入是最关键的。如果你以前每顿都吃得很饱，但现在几乎每顿都能吃完，不会每次都吃得很饱，说明你的身体正在适应目前的情况。饮食量。吃得少了，自然就瘦了！

4、饮食变得清淡

很多胖子以前都喜欢吃重口味的食物，所以味觉麻木，越吃味道越浓。口味重的食物往往油盐含量高，自然会让你越来越胖！如果你减肥一段时间后已经适应了清淡饮食，你就会逐渐不再贪吃重食，这也证明你正在慢慢减肥！

5.镜子里的你更好看

无论是控制饮食还是经常运动，你都能感觉到皮肤越来越细，精力和精力越来越好。这意味着你的饮食和生活习惯变得更加健康，你的体重自然就在下降！

6.你将不再感到生活疲倦。

与之前给身体带来的沉重负担相比，减肥一段时间后，你会发现自己不再像以前那么容易疲劳，而且更有活力。这意味着你的体质在增强，身体的负担在减轻，身体在发生变化。我更健康、更苗条了！

7、两腿之间的间隙变宽

对于太胖的人来说，两腿之间没有间隙，走路时甚至可能会磨损大腿内侧。如果你减肥了，你将能够避免双腿之间的紧密接触，这意味着你正在慢慢减肥。这个时候你一定要坚持！坚持就是胜利！