panda 大家好，今天来为大家分享减肥日记的一些知识点，和的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
今天的菜单显示早餐为1个柑橘类水果和1-2个煮鸡蛋；午餐无限量去皮鸡肉、无限量西红柿和一种柑橘类水果；晚餐有两个鸡蛋、一片全麦面包和一份柑橘类水果和蔬菜。我的三餐基本是一样的。早餐后我喝了一杯咖啡。这是一场精心准备的比赛。餐单上的备注说减肥期间可以喝茶和咖啡，但是如果你想要不加糖的话，我觉得我今天喝的咖啡不太对。标准。中午吃的鸡肉我没有煮，因为要上班，中午没回家，就在网上买了即食鸡肉。不知道算不算违规，晚上忘记带一块全麦面包了。今天一整天没感觉饿，就是没有排便。早上空腹体重比昨天少了0.2公斤。这个数字不应该是体重减轻的结果，而是体重的正常波动。
第二天我整体感觉还好，但是同事们都用异样的眼神看着我，这让我很不舒服。有的用鄙视的眼神看着我微笑，有的试图劝我放弃，有的则讽刺地准备嘲笑我。非常不舒服。
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用户评论
这篇文章写的超级有感觉，我最近也想开始减肥，看到你的经历和感受真的很有激励。我要试着做一些记录自己的饮食和运动计划，相信自己能够坚持下去！
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分享这种勇气真的很棒，希望你能坚持下去并最终达到目标体重。我也想记录一下自己的减肥过程，但总是一直坚持不到一个月就放弃了orz
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每天记录吃饭和运动真的太细碎了吧！我感觉这样很容易让人烦躁，不如偶尔回顾一下食谱和运动计划就好了。我觉得每个人的情况不同，应该根据自己的喜好和实际情况制定减肥方案。
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你的决心真的很令人佩服！我也曾想过要写减肥日记，但现实生活中总是各种诱惑让我难以抗拒，希望你能克服所有困难成功减重！
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羡慕你坚持了这么久！我试过很多次减肥计划，结果每次都失败了。记录减肥过程真的很有用吗？我觉得还是要看个人的意志力和方法。
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看到你的记录，我突然想起来自己曾经也尝试过减肥。后来发现没有找到适合自己的方法，所以就放弃了。希望你能找到最适合自己的方法，加油！
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这个方法确实很有效，我之前也有做过减压日记，帮我理清思路，制定计划。减肥和焦虑的治疗都离不开记录和反思。
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虽然你写的很详细，但我觉得减肥日记很难坚持下去。毕竟生活还很多事情，总要分时间精力才能做好每一方面的事情。可以尝试其他方法，比如设定减肥目标，找到喜欢的运动方式等。
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希望你能坚持记录下去，看到你的努力和变化会很有成就感！减肥不容易，但只要心中坚定，一定能成功！
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这篇写的真诚又生动，真的让人感受到你对减肥的重视。我经常也会写日记记录自己的一天，也许可以尝试用类似的方法来帮助我在减肥过程中保持动力。
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你的分享很有参考价值呀！我也想试着记录一下我的饮食和运动情况，看看能有什么样的变化。每天记录体重也很重要吗？
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减肥的确是一个漫长的过程，需要持之以恒的努力。我觉得除了记录之外，更重要的是找到适合自己的方法，并且享受这个过程啊！
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这个减肥日记很详细，看得出来你付出了很多 effort。不过我觉得坚持不懈才是最重要的，每天都记录一点也比偶尔写一篇要好。祝你好运成功！
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我感觉这篇文章里有些负面的情绪，减肥过程中可能会遇到各种挫折，但是不要轻易放弃！积极的心态和强大的意志力能带你战胜一切困难!
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记录每天的饮食和运动真是太辛苦了！也许可以尝试用照片或视频的形式记录，更容易坚持下去哈哈
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我觉得减肥日记很不错，有助于了解自己的饮食习惯和运动量，可以做出更科学的调整。但也要注意不要过度关注体重数字，要享受生活中的乐趣！
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分享是很好的，让你明白你现在的位置和目标，加油！不过请记住，健康比什么都重要
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我也有想过写减肥日记，但这篇文章让我明白这不是一件很容易的事。需要勇气和毅力才能坚持下去！
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记录的这么详细真的感觉像是在体验你的生活，很真实很有人味啊！希望能看到你最终成功！
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