饮茶时间也是有讲究的

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　　　　茶在中国有非常悠久的历史，很多外国人也是很喜欢喝茶的，说实话茶真是养生的好东西，我国一直有茶养生的传统，所以，在生活中不少朋友都是会选择这种简单易行的保健方法的，不过，在生活中我们却发现了很大的问题，喝茶也是需要讲究时间的，如果时间不对的话，很有可能就会造成疾病的产生了。

　　现在的很多男性都是有饭后喝茶的习惯，但是这样到底好不好呢?有关人员根据研究发现，脂肪肝的形成与饮食和生活习惯密切其实是非常不错的，所以预防脂肪肝还是需要从饮食上抓起才行的。

　　首先一定要控制饮酒才好。绝大多数的酒精都是可以通过肝脏代谢的，一般都是每千克体重每小时代谢60—200毫克酒精，需要3—10个小时后才能够很好的代谢掉体内的所有酒精。经常饮酒的话，对肝脏负担真的很大，即使每日饮酒都好似不超过这个限量的，也是会对肝脏造成一定伤害的，因此饮酒不仅要少饮，还要稀饮，比较好能够做到不饮。不饮酒对于现在人真的很难，为什么这样说呢？因为现在很多时候都是需要忙与应酬的，应酬的时候不喝酒，那简直是天方夜谭啊！

　　还有人特别要注意的是，很多人在吃饭后习惯性的喝杯茶，其实这都是很不利于脂肪肝的预防。吃荤的之后千万不要立即喝茶才好。茶叶中含有大量的鞣酸能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质，这种蛋白质能够很好的使肠道蠕动减慢，很容易就会导致便秘发生的，这就会增加了有毒物质对肝脏的毒害作用，从而很容易就会导致脂肪肝的发生，本身就会有脂肪肝的患者病情还会加剧的。

　　那么应该如何能预防脂肪肝呢?饮食定量其实是很重要的，尤其要控制晚餐摄入量，以占一日总量的三分之一为宜;营养要均衡，食物安排要多样化，比较好能够以谷类为主;多吃蔬菜、水果、奶制品、豆制品;常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，尽量少吃动物的脂肪和内脏。进食量与体力活动要平衡，保持大便的通畅，保持良好的体重; 适当的做一些体力劳动，增加肝内脂肪的分解和消耗，脂肪含量下降，有利于脂肪肝的逆转，提高肝脏的功能;如果血脂、血糖升高，要用药物控制好，这样就能够很好的达到一个相对稳定的水平了。