panda 夏季天气炎热，空调早已成了生活的必备品。人们普遍认为，高温暴晒易中暑，为什么我们吹空调时间长了，感觉也像“中暑”呢？
那是因为夏天是皮肤毛孔张开，汗液分泌的季节，人体皮肤腠理开泄，是养护阳气的最佳时机，而过度的人工制冷增加了风寒邪气外袭人体的机会，容易造体正常机能紊乱。通俗来说，就是在户外将身体晒得很热，然后突然进入冷气大开的室内，使得室内外温差达到10℃以上（如写字楼、酒店、地铁等）；或是在大汗的状态下，进行冷水浴或喝冰冷饮品，这会引致皮肤毛孔收缩，导致“暑热在内、寒湿在外”，身体外寒内暑，出不了汗，热散不出去，很容易就出现中暑症状，这也被称为“阴暑”。
“阴暑”症状1、发热恶寒，一边发烧一边怕冷；
2、无汗或汗不多；
3、浑身皮肤发紧发冷，还起鸡皮疙瘩，比较干燥；
4、头晕脑胀，身体沉重，关节酸痛，没有力气；
5、舌质淡，就是整个舌头颜色很淡（因为感受寒邪，阳气不足），如果体内有热，舌质会发红；
6、舌苔白腻，甚至铺满舌头，有时会带点儿黄；
7、脾胃问题多，诸如腹痛腹泻、上吐下泻等。
阴暑、“空调病”是由感受寒湿、脾气受阻所致的症，使用藿香正气口服液可以有效外散风寒，内化暑湿，缓解汗出不畅、身重倦怠、便溏泄泻等症状。并且藿香正气口服液可以有效调节脾胃升降功能，以缓解因为空调带来的脾胃中气不足的问题。
另外，生姜红糖水对于解阴暑效果也很好。平时，也可以每天熬点姜汤喝，既能护脾胃，也可防“阴暑”。
夏天空调应该这样吹，防中“阴暑”1、26℃最适宜
即使室外再炎热，室内的空调温度也不宜设置太低。一般成年人在空调房内最适宜温度为25-26℃，体弱者27-28℃，室内外温差比较好不超过8℃。
2、空调风往上吹
开空调时，冷空气向下沉，因此风比较好向上吹，避免冷风直吹身体。
3、每隔1小时开会儿窗
开空调会使室内空气变干，并且由于空气不流通，环境得不到改善，容易让人鼻塞、喉咙干、打喷嚏等。经常处在空调环境下的人，为预防皮肤干燥、喉咙干痒，应多喝水、菊花茶，多吃富含维生素的新鲜水果。
总之，吹空调也会中暑，所以提前掌握一些中暑该怎么办的处理方法是很有必要的。另外提醒大家，虽然现在天气很热，但空调温度别开太低，也别整天待在空调房里，适当出去走一走出出汗，同样从炎热的户外回到室内也不要一下子进入到温度很低的空调房，此时毛孔完全打开，还来不及闭合，容易让体温急剧下降，诱发感冒等病症。
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用户评论
吹空调也中暑这种情况真的挺让人意外的，之前总以为开着空调就万无一失了。看了这篇文章才知道中暑不仅仅是热环境下的风险，里面的应对方法也很实用，值得学习。
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总觉得开空调不会中暑，直到某天头晕眼花才意识到问题的严重性。文章里讲的中暑该怎么办步骤讲得挺清楚，希望大家都能引起重视，别小看这“夏天杀手”。
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看完《吹空调也中暑？中暑该怎么办》这篇文章，感觉有点担心了。原来温差太大也会导致中暑，尤其像我这种老年人要多加注意，确实需要掌握一些急救措施。
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这一点我持保留意见，虽然文章说吹空调也会中暑，但我觉得大多数人应该没这么严重的情况，可能是个别体质或者空调设置不合理导致的。不过，了解中暑的应对方法还是有必要的。
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文章写得挺接地气的，讲吹空调也能中暑这个话题真的很实用，尤其夏天高温与空调的反差大，导致很多人忽视了防护。学会中暑该怎么办，能避免很多麻烦。
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中暑通常都是在户外中招，没想到在空调房也有风险，真是刷新了我的认知。作者提的几个预防和处理措施简直就是救命稻草，谁夏天都不想经历那种难受。
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其实我觉得吹空调中暑这事儿没那么普遍，很多时候是个人水分补充不足加上出汗多引起的，单单空调不是罪魁祸首。但这篇文章提醒大家多喝水多休息，也没错。
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说实话，之前完全没意识到空调和中暑能扯上关系，这篇文章让我改变了看法。里面关于快速降温和补液的建议特别实际，关键时刻能派上用场。
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有人说吹空调也会中暑，刚开始我觉得有点迷惑，毕竟空调是用来降温的嘛。看了文章，才知道室内温差和湿度也会搞出问题，确实得多注意。
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吹空调中暑这现象让我挺苦恼的，尤其是在封闭的房间里待着，头晕恶心突然袭来。文章里的应急方案说得挺细，学会了感觉遇到问题时不怕慌了神。
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这篇文章提醒我马上去检查家里的空调温度设定了，差点就因为冷暖反差太大引发中暑。确实，中暑该怎么办不仅仅是医生的事，自己也得会一些基本常识。
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感觉吹空调也中暑有点夸张吧，估计是个别体质问题或者空调用了劣质机器。不过文章给出的那些防护建议没坏处，尤其是保证通风和适当饮水是关键。
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夏天实在太热，吹空调是逃避高温的唯一办法了。没想到吹空调也有可能中暑，文章中具体的中暑该怎么办步骤，对我帮助很大，希望更多人看到这篇提醒。
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