panda 薏米红豆粥
关于薏米和红豆的消肿作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，
治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。
薏米解毒瘦身又养颜
薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本植物之王”。薏仁米营养丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。
红豆薏米粥做法：
熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬，红豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底。
第一种方法是在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再开火，烧开后再闷半个小时，红豆粥就煮成了。
第二种方法更简单，就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放在里面，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样弄好，早晨起来就是粥了，正好当早餐喝。
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用户评论
这怎么可能？一周瘦十斤？感觉像广告词一样夸张，还是先试试吧，毕竟红豆薏仁都是好东西！
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我已经坚持吃红豆薏仁搭配运动了半个月，确实有减重的效果，但不是一下子瘦十斤啊！每天早上一杯红豆薏仁汤，热乎的真的很好喝！
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标题太夸张了吧？减肥需要循序渐进，一周瘦十斤是完全不可能的。红豆薏仁可以辅助减肥，但不能代替健康饮食和运动。
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我本来很迷恋吃红豆薏仁，但是看了这篇文章又感觉很虚假，想问问作者您是怎么控制食量才会有这样的效果？
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我觉得这款红豆薏仁茶很好喝，关键是减肥确实有作用！坚持喝一段时间，我的腰围明显变小了。不过我并没有瘦十斤，大概减少了三斤左右。
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一周能瘦十斤听起来好刺激啊！我决定尝试一下这个方法，或许能够帮到我摆脱“啤酒肚”！
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红豆薏仁本身是清热消暑滋补的食物，适合夏季食用。不过要减肥还是要注重饮食和运动的控制，不要轻易相信这种快速瘦身的承诺。
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感觉这个标题太招人眼球了，像是一个广告文的标题一样！我之前吃过红豆薏仁粥，确实感觉挺清新的，但是并没起到减重效果!
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减肥真的要小心别走弯路。我之前也深陷网上的减肥秘籍，结果身体很虚弱还瘦不了多少！红豆薏仁可以辅助，但要注意健康饮食和运动才是最重要的！
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这篇文章让我有点感动，很多人都追求快速看到效果，却忽略了自身的健康状况。其实我们应该以健康的方式来减肥，而不是去相信一些夸张的宣传词。
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红豆薏仁确实挺好喝的，我还喜欢泡杯绿豆同一起喝，感觉更清爽！不过还是要坚持运动才能起到真正的减肥效果。
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一周瘦十斤？听起来像一场骗局。健康减重需要时间和耐心，要注重均衡营养 intake 和规律锻炼，而不是盲目相信这种快速方式
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我觉得这个标题吸引眼球的成分太大了！现实生活中减肥很难，需要长期坚持才能看到效果。红豆薏仁可以辅助，但是不能期待奇迹般的瘦身结果。
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我是一个健身达人，每天都会吃一些红豆薏仁补充能量和膳食纤维。我觉得这个方法很有帮助，但要提醒大家减肥的关键还是要结合运动和健康饮食！
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文章的标题有点过于夸张了，给我一种营销推销的感觉。红豆薏仁是好东西，可以辅助减肥，但一周瘦十斤这种结果是不可靠的。
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我朋友就吃红豆薏仁配合运动成功实现了减肥的目标！而且没有出现身体不适的情况。我觉得这个方法还是不错的！
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标题太吸引人了！我要尝试一下红豆薏仁看看真的能瘦十斤吗？期待效果的到来！
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减肥是一场马拉松，不是短跑。这篇文章宣传的方式让人觉得很浮躁。要注重健康饮食和规律运动才是最重要的。
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