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吃这些水果可以减肥

减肥期间可以吃苹果、圣女果、草莓、橙子、火龙果、猕猴桃、木瓜、石榴,因为这些水果含糖量和热量较少,可以促进胃肠蠕动,促进消化吸收。

橙子味道很甜,人们误以为它的热量很高。事实上,它们的热量非常低。它们还含有多种维生素和高纤维。高纤维水果不易产生热量,因此适合想要减肥的人。

木瓜的热量很低。每100克木瓜约含27卡路里热量。它含有丰富的维生素、钾等,是一种有助于减肥的水果。

用户评论

我家的爱豆是怪比i

最近我正在尝试减肥,看到这个标题觉得很不错啊!想问问有哪些水果特别适合长久吃下去呢?

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疯人疯语疯人愿

终于找到能让我慢慢瘦身的“神器”啦!每天边吃水果边散步,感觉越来越轻松了!苹果、香蕉、草莓都有用吧?

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花容月貌

水果很好看但就是太甜了,感觉吃进去等于吃了糖呢。减肥应该少吃啊,特别是高热量的水果。

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该用户已上天

这个标题好诱人啊!我最近开始控制饮食想要减脂,试着每天多吃水果试试看效果怎么样?

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回忆未来

我一直都有在尝试各种减肥方法,吃水果感觉还不错。但是有些水果真的太容易让人肚子胀了,不知道大家有没有遇到类似的问题?

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青袂婉约

这篇文章说的太好了!我现在就爱吃一些酸甜的柑橘類水果,不仅可以补充维生素还能增加饱腹感,真的是减脂神器! 不过西瓜之类的我尽量少吃了,毕竟热量还是比较低的.

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墨染殇雪

减肥一定要运动啊!光看着这些水果就想吃的多多的后果是什么?

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情如薄纱

这个标题是我看到最实用的了!终于明白原来还能用水果来减肥,我会去查查有哪些水果特别适合减脂。

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微信名字

我觉得水果的热量还是挺高的,不是所有水果都适宜减肥啊,需要根据自己的身体情况选择合适的水果。这个文章说的太笼统了吧?

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仰望幸福

分享一下我的经验吧!除了水果,还要控制碳水的摄入才能有效减脂。

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眉黛如画

我尝试过将苹果和香蕉变成早餐燕麦粥,吃起来很饱腹,还能补充能量,感觉不错的减肥方法。

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青瓷清茶倾城歌

我一直认为水果是健康的零食,可以作为辅助减肥的帮助,但不应该完全依赖它来控制体重,还需要均衡饮食和运动一起进行才是关键!

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冷嘲热讽i

我比较喜欢吃一些酸甜的水果,比如蓝莓、草莓这样,口感好而且营养丰富。

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沐晴つ

最近看到很多朋友都在尝试各种水果蔬菜搭配的减肥法,感觉确实很新鲜有趣。我要尝试一下!

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余笙南吟

我觉得这个标题很有吸引力! 终于找到解决肥胖问题的宝藏文章啊!

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那伤。眞美

文章说的太好了!我最近在准备减肥,就试试看哪些水果可以让我快速瘦身吧。

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灬一抹丶苍白

吃水果真的能减肥吗? 感觉这篇文章可能有一些夸大其词的嫌疑...

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来自火星的我

我要去超市买点水果来尝试了!期待尽快看到我的身材改变!

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