panda 早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2-3杯冷开水，即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃―大肠反射，开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收，致使大便变得又干又硬，喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。
饭后吃梨
饭后吃梨梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种许多人喜爱的水果。梨富含维生素A、B、C、D和E。一只梨的维生素C含量是“建议每日摄取量”的10%，钾的含量也不少。同苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。梨虽然很甜，但是它的热量和脂肪含量很低，极适合爱吃甜又怕胖的人食用。
梨每百克含有3克的纤维素(多为非可溶性纤维)，它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌。
揉腹部有效治便秘
揉腹的具体做法是：起床后排空小便，喝凉开水300-500毫升。站立，两脚与肩同宽，身体放松，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，从下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。沿顺时针方向反复按摩30-50遍，按摩时无需压力过大，只需轻轻按摩即可。刚开始可能效果不大，只要坚持此法，10天后均可见效。坚持每天做一次，30天后可完全达到自行正常排便的效果。
饮醋
米醋30毫升(约两大勺)，蜂蜜两勺，搅拌3-5倍的水，每餐后饮用。
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用户评论
确实，现在很多人想找些自然的方法减肥，这些方法听起来不错哈！希望效果真的像说的一样不会伤害身体！我最近也开始关注一些天然的减脂方式了。
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这四种排毒瘦身偏方很有意思啊，特别是治便秘那点子还挺有用的。一直以来都很容易便秘，试着用这些方法看看会不会好点。
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很多朋友推荐各种各样的瘦身产品，但是总感觉不太可靠。这篇文章提到的天然方法听起来比较可信，我会试试看效果怎么样！
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说的不错，健康的减肥方式确实应该注重自然和从内调理起！以前我尝试过很多节食减脂法，最后发现反而是伤了身体，现在更倾向于一些温和的方法。
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这篇文章很有用！我已经开始关注自己饮食习惯，减少油腻和高糖分的食物。便秘问题确实需要及时解决，这些偏方也许能给我一些帮助。
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看着图片觉得很健康，但还是要谨慎尝试吧，毕竟每个人的身体情况都不一样，不一定适合每个人。
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治便秘的问题倒是真的好用，我自己一直就喜欢吃些粗粮、喝水多点，感觉比那些药物效果更好。
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排毒瘦身和自然饮食的确能起到很好的效果，但我建议还是要咨询医生或专业人士的意见，避免过度尝试或者造成身体负荷过大。
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虽然这些偏方听起来很吸引人，但也不能一味地相信。每个人的身体状况不同，应该根据自身情况选择合适的减肥方式，必要时需要咨询专业的医疗机构意见。
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这篇文章真的很有帮助！我最近一直想找一些天然的方法减肥和改善便秘问题，看来可以试试看看这些偏方。
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我觉得排毒瘦身不能一味追求快速效果，要注重长期健康的生活方式，坚持健康饮食、适量运动才是最根本的减肥方法。
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我个人感觉有些人对“排毒”这一概念理解得过于片面了，真正的排毒应该来自于健康的日常生活习惯，而不是一些特殊的偏方。
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这个标题很吸引人，让我忍不住想去看看这四种排毒瘦身偏方是什么？
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治便秘确实很多人都遇到过这个问题，希望能找到一个有效的解决办法，这篇文章提到的方法值得我去尝试一下！
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我个人不太相信这种自然减肥的理论，感觉还是专业的减重方案更有效。但这篇文章说的健康饮食很有道理，我会尝试调整自己的食谱。
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之前就听说过一些天然排毒的方式，比如喝草本茶、吃水果蔬菜等等，看来这篇文章提到的方法还有其他的选择!
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虽然说这些偏方都是比较健康的，但我还是建议大家在尝试之前要做好功课，了解具体的原理和注意事项，避免给自己造成不必要的伤害。
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