panda 配料：
鸡腿 3只、西芹 3根、胡萝卜 半根、蒜 2瓣、姜 1小块、酱油 1汤匙、料酒 1汤匙、淀粉 适量、花生油 适量、精盐 适量
烹饪步骤：
1.备好材料
2.鸡腿去皮去骨切小块，加盐，酱油，料酒和少许淀粉拌匀再加点油混合腌制一会
3.西芹去丝斜切块
4.胡萝卜去皮切小片，姜蒜切片
5. 热油锅，倒入鸡柳滑炒变色后先盛出
6.加点油，放入西芹稍炒
7.加入姜蒜片和胡萝卜炒匀
8.加入鸡柳炒匀，加盐调味，再用水淀粉勾个薄芡就可以出锅
烹饪小贴士：
营养价值1、每100克芹菜中含有蛋白质2.2克、脂肪0.3克、糖类1.9克、钙160毫克、磷61毫克、铁8.5毫克。2、芹菜含有胡萝卜素和其他多种B族维生素。3、芹菜营养丰富，含有较多的钙，磷、铁及维生素A原、维生索C、维生素P等。选购技巧1、看外表：选购芹菜时，梗不宜太长，20厘米～30厘米为宜，短而粗壮的为佳，菜叶要翠绿、不枯黄。2、看菜叶：新鲜的芹菜叶是平直的，而存放时间较长的芹菜，叶子尖端会翘起，叶子软，甚至会发黄、起锈斑。另外，叶色浓绿的芹菜不宜买，因为粗纤维多，口感老。3、掐芹菜：挑选芹菜时，可以掐一下芹菜的茎部，易折断的为嫩芹菜，不易折的为老芹菜。
这道西芹鸡柳大家喜欢吗？
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用户评论
这篇文章说的对！我最近也开始尝试每周吃两次芹菜搭配其他食物，感觉确实能帮助排便，而且皮肤状态也变好了。减肥这方面暂时没太明显变化。大家一起努力吧!!
有15位网友表示赞同！
虽然我挺喜欢芹菜沙拉的，但一周吃两回这种偏量真的不太行啊！ 不过文章提到的“它”是什么呢？是不是柠檬或其他水果？我也想尝试一下搭配起来效果会不会更好。
有5位网友表示赞同！
我就不吃芹菜，味道太苦了，感觉像变味的水煮白菜。就算要减肥也不能受着这份罪啊... 有什么别的方法吗？
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每天吃两份蔬果，至少包括芹菜，是我坚持下来的健康习惯！ 我从不相信短期内的快速减脂效果，只有长期规律的生活方式才能让我们拥有理想身材!
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这篇文章太迷信了！"排出黑宿便"听起来就吓人，其实人的肠胃状态各有不同，不能一概而论。吃东西还是要根据自身情况来选择，不要盲目跟风。
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我之前便秘很严重，医生推荐我吃芹菜，果然效果很好！之后我一直都将它作为我的常用食材，每周至少吃3次。而且我觉得黑宿便这种说法更像是通顺肠道的现象...
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文章说得很有道理，很多事情其实我们都可以从自身入手调整，比如均衡饮食、规律运动，加上芹菜这款“黄金搭档”，效果肯定更佳!
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"它"是什么？真的好奇！看了标题就迫不及待想看这个神秘食材搭配芹菜的做法，会不会很美味呢？分享一下作者的食谱吧！）
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我最近刚认识了这种蔬菜，味道其实也不错，我还把其做成凉拌菜和汤，没想到竟然有瘦身功效！太厉害了吧！
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虽然芹菜确实有很多好处，但是每周吃两遍真的有点难以坚持。也许可以尝试其他食材来搭配？
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我怀疑这个标题的宣传性过强了， "燃脂瘦出小蛮腰"听起来太夸张了吧！ 减肥需要的是科学的方法和持之以恒的努力才行。
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每天早上喝一杯芹菜汁，不仅可以补充维生素还能帮助排便，感觉我的身体越来越轻盈了。而且我也喜欢它清脆爽口的口感
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这篇文章让我对芹菜有了新的认识！原来它不仅好吃，还可以帮助排出毒素和瘦身。 以后多吃点喽！
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我本来就经常吃蔬菜，但我更喜欢胡萝卜、菠菜这些，芹菜的味道不太是我的风格 ... 有没有其他减肥方法？
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看到这篇文章就想试试芹菜加柠檬/醋这种搭配了，希望能有瘦身效果。毕竟有时候坚持节食太难， 尝试一些新方法可以增加乐趣
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