panda 今天给各位分享酸奶曲奇，不需要油，不需要加糖，可以边吃边减肥。它们健康且易于消化。食谱很简单。的知识，其中也会对进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
面粉200克，鸡蛋1个，酵母3克，酸奶90克。
【制作步骤】
1、盆中加入200克面粉、1个鸡蛋、3克酵母。
2.先将鸡蛋打散。
3、倒入约90克酸奶，搅拌成面团。因为酸奶的稠度不同，添加的量也不同。应根据面粉的吸水性添加。如果太干，继续添加。如果太干，请添加更多面粉。
4、用手将面团揉成光滑的面团，盖上盖子，发酵至两倍大。
5、发酵好的面团体积会变大，可以看到里面有丰富的蜂窝状。
6、移至案板上，揉至原来大小。
7.稍微压扁，然后用擀面杖擀成圆形面片，厚度约0.5厘米。
8. 找到一个杯子或盖子并在上面打印模型。然后继续处理剩菜。
9.一切完成后，盖上塑料袋，发酵至1.5倍大。
10、当看到饼皮变得肥厚，而且拿起时感觉很轻，就说明发酵好了。不要忽略这一步，它会蓬松柔软。
11、锅里不用倒油，开小火，直接加入青面团，小火慢慢煮。
12、待底部定型变色后，翻面继续小火烘烤。
13.将蛋糕翻面数次，直至两面金黄。如果按压时蛋糕很快弹回，就说明熟了。就可以煮了。
尖端：
1、蛋糕必须经过二次发酵。如果不发酵，就很难烤到蓬松。
2.如果一定要吃甜的东西，可以加点糖。
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用户评论
这款酸奶小饼看起来也太诱人了！做起来方便，而且不用担心发胖是不是真的可以吃得心安呢？有没有什么其他适合控制热量的小食推荐？
有14位网友表示赞同！
减肥期间一直都在找健康又好吃的点心，看来这个酸奶小饼是我的救星了！不用油加糖还能保持口感？厉害！
有19位网友表示赞同！
我超级爱吃酸奶，这小饼做得也太有创意了吧！不过我不太确定酸奶做的小饼会像一般的饼干一样脆吗？希望不是软軟的，那样吃一点也不方便。
有16位网友表示赞同！
这个标题真是诱惑力十足啊！减肥的时候零食少了很多，这款酸奶小饼一定很好解决我的问题。不过我还是比较好奇，能不能换成其他口味呢？
有14位网友表示赞同！
我曾经试过用酸奶做烘培类的食物，但总觉得口感不太理想，尤其消化性没的说法了。这个方法看起来好极了！一定要试试看!
有11位网友表示赞同！
看到不用油不加糖，我已经非常期待了！减肥期间总是被各种罪恶感驱使去吃零食，这款酸奶小饼简直是福音啊。请问它能保存多久呢？
有15位网友表示赞同！
我的饮食规律一直不太好，经常会选择方便的快餐和零食。这个健康又好吃的酸奶小饼一定可以帮助我改善饮食习惯！一定要尝试一下。
有11位网友表示赞同！
看起来还不错，不过我更倾向于自己烘焙美食，能更有掌控力。而且我想尝试用其他食材代替酸奶，看看效果怎么样。
有9位网友表示赞同！
喜欢吃饼干，但又很担心它的糖分含量。不用油不加糖的酸奶小饼真的很吸引人！是不是也会像传统饼干一样脆？
有18位网友表示赞同！
减肥期间不吃零食会感觉好无聊啊~~~这个酸奶小饼看起来解馋又不会犯忌讳，简直完美！我一定会尝试一下。
有11位网友表示赞同！
做烘焙类食品需要不少时间和精力，所以我通常不太喜欢用这种方式来解决饮食问题。这个酸奶小饼的做法很简单，值得关注!
有14位网友表示赞同！
其实减肥的重点还是在控制总热量摄入，零食的选择并不是最重要的因素吧？这款酸奶小饼看起来好吃，但我认为更重要的是保持良好的饮食习惯。
有10位网友表示赞同！
我很喜欢吃甜食，但担心摄取过多的糖分。如果这个酸奶小饼真的不用加糖就能保持美味，那简直是惊喜！请问它可以储存多久呢？
有5位网友表示赞同！
看着这些照片口水都流下来了！但是我更加想知道这款酸奶小饼好不好吃，口感会不会太稀软？
有19位网友表示赞同！
我觉得减肥还是需要从均衡饮食和适量运动入手，食物选择只是其中一部分。这个酸奶小饼虽然看起来健康，但也不能把注意力完全集中在这上面。
有10位网友表示赞同！
我很佩服能做出这么健康又美味的小饼的人！这款酸奶小饼太适合喜欢吃甜食但又想要控制体重的人了。一定要试一试!
有6位网友表示赞同！
我曾经用酸奶做过很多面包，总是觉得口感软乎，做成小饼似乎更方便快捷！这个做法值得收藏
有6位网友表示赞同！
我觉得这种简单易做的酸奶小饼真是太适合忙碌的现代人！不用油不加糖，而且还能控制热量摄入，简直是健康零食的最佳选择！
有7位网友表示赞同！