儿童便秘调理方法：及时处理，呵护宝宝健康（公益手游平台无限元宝）

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便秘是困扰宝宝和家长一个非常常见的问题，对宝宝而言，排大便困难，出现宝宝排便疼痛，造成宝宝更不愿意排便；对家长而言，看到宝宝排便困难家长也觉得难受和紧张，就会比较关注宝宝的大便，但这种紧张的情绪更会影响宝宝的排便。那儿童便秘怎么调理呢？

1、多给宝宝吃一些富含碳水化合物和膳食纤维的食物

多数便秘的孩子都是因为缺乏膳食纤维，可以每天让孩子多吃点水果公益手游平台无限元宝、蔬菜和粗粮，摄入足够的膳食纤维，改善便秘情况。比如谷薯类、蔬菜、水果。

2、规律排便训练好

日常中家长为养成孩子良好排便习惯，未能形成排便反射，进而导致宝宝便秘，肠道功能异常，所以，家长应帮助孩子建立良好排便习惯的养成。注意在训练过程中，家长要多鼓励多表扬宝宝，责怪反而会让宝宝从心理上产生抵触。

3、增加液体摄入量

让孩子增加液体摄入量也是改善饮食结构的一点，日常公益手游平台无限元宝生活中的水、牛奶、菜汤以及稀饭等，这些都属于液体。

4、按摩腹部

儿童便秘怎么调理？家长们可以参考上面的方法进行调理，发现便秘及时缓解，才不会让便秘变成一件头疼的事情！

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