panda 大家好，准爸爸必备：12条提升生育质量的健康守则相信很多的网友都不是很明白，包括也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于准爸爸必备：12条提升生育质量的健康守则和的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
在商品经济化时代，不管什么可以买卖的物品都商品化了。平常吃的蔬菜水果等等经过商品化，使得蔬菜水果都残留有大量农药还有激素。准爸爸在日常生活中这些都要注意到的，想要自己的下一代更加健康成长，除了禁烟禁酒外准爸爸们需要注意些什么？
1、有人把韭菜当伟哥来助性，其实韭菜农药含量特别高，很难去毒，对男性生殖危害大，尽量不吃。
2、现在长得又肥又大的茄子，是用催生激素催化而成，对精子生长有害，比较好不要多吃。
3、虽然水果皮有丰富的营养，但果皮的农药含量也最高，所以一定要削皮吃。
4、有皮的蔬菜也要先去皮，然后洗干净，再下锅。可是很多年轻人图省事，认为经过加热后，就没有问题，实际错了，不论怎么烧，毒仍在菜里。
5、一般的蔬菜要先洗干净，再放入清水中浸泡一段时间，然后再下锅。
6、若是要生吃蔬菜，除洗泡外，吃之前还要用开水烫一下，这样做，维生素可能破坏了一些，但农药的成分更少了，这对人体健康更安全。
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用户评论
我看完这篇关于“准爸爸的十二条优生准则”的文章后，完全被打动了！作为一名准爸爸，我正努力按照这些准爸爸优生准则调整生活习惯，比如戒酒戒烟、多运动。感觉这些优生准则超级实用，能帮我家娃更加健康。
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说实话，这“准爸爸的十二条优生准则”让我有点失望啊，里面的优生准则好像有些过时了。准爸爸们另外听听科学数据，别全信这些老套的建议，我试过几条感觉没啥效果，还挺累的。
有20位网友表示赞同！
嘿，准爸爸们，这篇文章的十二条优生准则不错哦！尤其是准爸爸要注意营养均衡那一部分，分享给我的老公后，他开始天天喝牛奶了，我们都期待宝宝更优生健康。
有14位网友表示赞同！
这些“准爸爸的十二条优生准则”也太苛刻了吧？准爸爸们本来就压力大，还要遵守那么多优生准则？我觉得有些很理想化，现实中很难坚持，感觉有点劝退。
有14位网友表示赞同！
作为资深妈妈，我支持这些准爸爸优生准则！文章里的十二条准则真是金玉良言，准爸爸们多多留意自己的生活方式，宝宝的优生从备孕开始，我们家就受益了，好感动。
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哈哈，这篇文章的“准爸爸的十二条优生准则”读着像科幻小说，有些优生准则听起来很有道理，但准爸爸们别盲目跟风。我曾经试着严格遵循，结果压力太大，反而影响了心情。
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太喜欢这篇“准爸爸的十二条优生准则”了！准爸爸们一定要多动脑筋，里面提到的避免辐射、定期体检等优生准则，帮我丈夫调整了不少坏习惯，现在我们心情超好。
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我不懂为什么大家推崇这些“准爸爸的十二条优生准则”，准爸爸优生准则听起来挺简单的，但实际操作中很多是空谈。我家就是因为过于在意这些，结果备孕期挺痛苦的，不建议全盘照搬。
有14位网友表示赞同！
哇，这“准爸爸的十二条优生准则”超级受启发！准爸爸们，记得多吃蔬菜水果、保持好心情，这些优生准则不仅帮你自己，还能让宝宝更优秀。我们正在实践中，感觉很棒。
有5位网友表示赞同！
准爸爸们的十二条优生准则？有点怀疑，这些准则是不是适用于所有人？我朋友试了但没见效果，担心是文章作者在夸大。准爸爸们还是咨询医生靠谱，别被误导。
有8位网友表示赞同！
感谢分享这篇“准爸爸的十二条优生准则”，作为准爸爸，我天天复习这些准则，现在我的饮食和作息都超级健康了！优生从准爸爸做起，大家快试试吧，宝宝会感谢你的。
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这些准爸爸优生准则也太严格了，十二条准则一条不落实都不行？感觉像在教训人，我就是典型的准爸爸，坚持了一段时间但放弃了，太累，不如选择适合自己的方式。
有7位网友表示赞同！
这篇文章的准爸爸十二条优生准则真是暖心！准爸爸们注重情感沟通、远离压力，这些准则让我们夫妻关系更好。现在备孕路上不再孤独，期待迎接新生命。
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抱歉，我对“准爸爸的十二条优生准则”持保留意见。有些优生准则科学性不足，准爸爸们别全信。我个人经历告诉我，不必过度焦虑，自然点就好，快乐备孕更重要。
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