拔罐哪个部位去火 消除疲劳：五个轻松的拔罐部位

导语：在我国，拔罐做为一种传统的保健办法，已经被普遍应用于中医治疗和摄生保健中。拔罐的过程中，罐子会在人体经络中滞留，而差别的罐法会对身体产生差别的刺激，从而抵达调度身体的目的。然而，在拔罐过程中，因为罐子刺激经络的时间较长，易招致身体委靡。因而，消弭委靡的拔罐法宝你晓得吗？

一、穴道拔罐

1. 合谷穴：位于手背的拇指、食指和中指三根手指的掌骨之间，是人体的“多气”之地，常拔此穴可加强人体的免疫力。

2. 太渊穴：位于脚底，足跟和第二、三跖骨之间，是人体的“生气”之地，常拔此穴可改善人体的气血运行，缓解委靡。

3. 神阙穴：位于脐，是人体的“关元”之地，常拔此穴可益气养神，进步人体的抗委靡才气。

4. 气海穴：位于肚脐正中，是人体的“生气”之地，常拔此穴可加强人体的消化功用，缓解委靡。

5. 阴陵泉穴：位于小腿内侧，是人体的“水湿”之地，常拔此穴可利尿消肿，缓解委靡。

二、运动拔罐

1. 摩腹法：用手掌顺时针推拿腹部，能够促进肠道爬动，缓解便秘，消弭委靡。

2. 推腰法：用双手沿腰部上下推擦，能够有效缓解腰部酸痛，加强腰部活力，减轻委靡。

3. 叩腰部：用手掌或脚掌叩击腰部，能够刺激腰部神经，缓解委靡。

4. 甩手臂：用手掌上下甩出手臂，能够有效缓解手臂酸痛，减轻委靡。

5. 摆动法：用手掌阁下摆动，能够有效缓解身体委靡，调整身体机能。

三、留意事项

1. 拔罐前要充实安息，造行过度劳累。

2. 选择适宜的罐具，造行操做不合格或损坏的罐具。

3. 操做时要留意罐具与皮肤的摩擦力，造行罐具滑落或移位。

4. 拔罐时间不宜过长，每次约15-20分钟。

5. 罐具要与人体皮肤慎密贴合，不留气泡。

6. 拔罐后，要悄悄拍打皮肤，排出体内湿气。

四、总结

消弭委靡的拔罐法宝你晓得吗？在拔罐过程中，通过拔取得当的罐法、运动拔罐和留意事项，能够有效缓解身体委靡，进步人体的抗委靡才气。然而，在享受拔罐带来的诸多益处的同时，也要留意罐具的选择和操做办法，造行给身体带来不适。