panda 大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于胖会毁掉一切！胖子减肥成功后会好看吗？，这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
大多数人都知道，外表再漂亮，也经不起时间的侵袭，而肥胖也会影响一个人的容貌。肥胖是对外表的污蔑。只有减肥，才能逆袭颜值。
下面这组减肥前后照片告诉你：只有减肥成功，才能逆袭，成为更好的自己。
例一、这位弟兄胖的时候，五官不明显，看上去油腻腻的。但减肥之后，五官明显变得立体了，眼睛明显大了很多，颜值也飙升了。
例2：他以前是个胖乎乎的小伙子，走在路上就像一个路人。但减肥成功后，他却变身帅哥了。这不是大多数女孩子都喜欢的那种男神吗？
例3：这位韩国小明星在部队的时候也很胖，但减掉90斤后，还练出了六块腹肌，立刻成了辣妹。出道后，他在韩国非常受欢迎。这么好的颜值，你能不爱吗？
为什么同一个人肥胖时和减肥时看起来不一样？
这主要是由于脂肪掩盖了外观。所以，胖子都是潜力股。只有减肥了，你才会发现自己有多么迷人。
那么，如果你肥胖，为什么不开始采取行动呢？
减肥需要行动。我们要迈开腿，管住嘴，这样才能有效增加身体的热量赤字，慢慢减肥。
在饮食方面，我们不需要过度节食。我们只需戒掉各种垃圾食品，尤其是各种零食和奶茶，以免热量过剩。
平时我们要规律吃三餐，保持百分之八十的饱，多吃蔬菜，少吃肉类，主食粗细粮相结合，这样可以有效控制热量的摄入，帮助你慢慢减肥。
健身的时候一定要循序渐进，不要过度训练。如果每天运动40-60分钟，持续2个月以上，身体就会减轻体重。
如果你平时缺乏运动，建议你从每天快走1小时开始。坚持一个月，可以提高运动能力。这个时候我们就尝试一下慢跑训练，你会更容易坚持下去。
如果不想出去运动，也可以从自重训练开始，每次半小时就能达到燃脂塑形的效果。下面这组自重训练只需要隔天训练一次，燃脂效果并不比跑步差。
动作1.将双腿抬高到位
保持30秒，重复4组
动作二、卧式自行车
保持30秒，重复4组
动作3.俯卧攀爬
保持30秒，重复4组
动作4.交替平板支撑
保持30秒，重复4组
动作5.弓步和深蹲
保持30秒，重复4组
动作六、后勾
保持30秒，重复4组
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用户评论
哇～感觉确实啊！减肥后的改变真是太大了，不仅衣服更合适了，整个人都精神了很多！特别是脸上的轮廓变得清晰了，以前的照片看着好土呢...
有8位网友表示赞同！
减肥成功的励志故事一直是我最喜欢的类型，看到这样的变化让人很有力量！身材管理真的很重要，但也不能苛求自己一定得瘦到极点，健康快乐才是最重要的!
有8位网友表示赞同！
这个标题有点耸人听，我觉得胖瘦只是个人喜好不同，有些人喜欢微胖的圆润感，有些喜欢清瘦的感觉，每个体型都有它的美。况且，真要论颜值，性格和气质更重要吧？
有10位网友表示赞同！
我很认同啊！我以前也深受体重困扰，尝试了很多减肥方法都效果不明显。直到后来找到了适合自己的方式，坚持下来后不仅瘦了，连朋友都说我变得更有自信魅力了！
有12位网友表示赞同！
这个话题总是容易引发争议，有些评论觉得胖的人天生就不好看，这真是太不尊重人了！健康第一，每个人都有追求美丽的权利，但更需要的是包容和理解。
有17位网友表示赞同！
以前真的被自己体重困扰得不行，总觉得自己像个球的形状一样，一点曲线都没有。努力瘦身之后，终于感受到自信满满的感觉！
有12位网友表示赞同！
看到那些减肥成功后变化巨大的人的照片，不得不感叹啊，原来减肥的效果真的可以这么神奇！ 也许我能考虑尝试一下看看？
有10位网友表示赞同！
我朋友就是个例子！他以前身形臃肿，经常被嘲笑，后来坚持健身跑步，终于瘦下来了！现在不仅颜值提升了很多，还变得很有活力精神!
有9位网友表示赞同！
其实每个人在不同的人生阶段都会有不同的体型，年龄、生活习惯、工作压力等等都会影响我们的体重。不必过于纠结于身材的完美，要更注重内在美和健康!
有12位网友表示赞同！
我一直觉得颜值只是个人体验的不同而已，每个人都有自己的审美标准。重要的是做个真诚善良的人，才会拥有真正的光芒！
有17位网友表示赞同！
减肥真的很难坚持下去啊！好多次都想要放弃，但看到那些成功瘦身后的故事，又让我重新燃起了希望！
有8位网友表示赞同！
有些人可能确实天生体质就容易胖，但这并不代表他们就没有潜力。只要找到正确的减肥方式，努力付出，一定可以看到成效！
有7位网友表示赞同！
真的有太多想要轻轻松松减重的捷径宣传了！想变瘦必须付出努力和坚持，不要掉入陷阱误导！
有5位网友表示赞同！
我曾经一度陷入极度焦虑的情绪，因为体重问题影响到我的生活，甚至自信心也受到巨大打击。但最终还是决定战胜自己，找到了适合自己的减重方式。
有11位网友表示赞同！
这个标题虽然有点耸人听话，但的确在一定的程度上反映了一些现实情况。很多时候，身材的改变确实会带来巨大的自信提升！不过更重要的是要保持健康的心理状态，而不是盲目追求完美的体型！
有14位网友表示赞同！
有时候我觉得身体曲线比什么都重要，胖瘦只是表面的差异。一个人的内涵和魅力才是吸引人真正的因素！
有17位网友表示赞同！