panda 大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下365天减肥日记：第6天分享结伴减肥团队经验的问题，以及和的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
我个人是很喜欢这种组队的方式，减肥这种长期坚持的事情，有人互动比自己一个人默默死撑要来得生动得多，也更容易调动积极性坚持下去。
不过在这过程中我也有遭遇各种减肥小分队突然就解散的状况：
大学和一个网上体重基数相当的妹子互加QQ每天打气互报体重，然后2个月后我暴食复胖到前功尽弃遂解散
在贴吧找那种楼主带人一起减肥的贴，大家都在帖子里更新体重状况，突然一个月后楼主不再更贴
找减肥的群加入，更是各种群友中途复胖遂放弃
……
不过就算这样我还是喜欢组队抱团一起减肥的方式。
因为这样感觉，你不是一个人在战斗！
目前我和我好朋友就在组队一起减肥，每天互报今天吃了什么，监督有没有多吃高热量的食物。
希望我们都能坚持下去！
记录下今天的饮食：
早：酸奶+五香蛋（约150千卡）
上午加餐：一袋牛奶（约97千卡）
午：三鲜鱼片+生菜+黄瓜+樱桃番茄（约400千卡）
晚：2颗枣夹仁+一杯脱脂牛奶（约150千卡）
运动量：
共享单车7公里（消耗约398千卡）
keep运动50分钟（消耗约400千卡）
减肥进度（第一天起始体重：138.8斤，目标110斤（身高173cm））：
今早空腹135斤，-3.8斤。
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用户评论
坚持一个目标不容易，找个伙伴一起更有动力! 你说的没错，互相监督也是很重要的！希望你的减脂之旅越来越顺利！
有16位网友表示赞同！
写得真不错，我觉得这种结伴同行真的很有帮助，每天可以相互鼓励加油。不过要注意不要给彼此太大压力，毕竟每个人情况都不一样
有14位网友表示赞同！
哈哈，我昨天也和朋友一起打卡了饮食记录，好家伙，我吃的东西居然比他多好多！以后要好好控制一下了…
有16位网友表示赞同！
结伴减肥真的很有意思，可以分享很多心得体会。之前我也尝试过，但是我的伙伴总是半途而废，最后还是坚持不了。希望能找到合适的减肥搭档!
有7位网友表示赞同！
加油！看到你每天坚持记录，真的很佩服你的毅力。希望你的组队计划能让你持续健康减脂。
有17位网友表示赞同！
我之前也试过和朋友一起减肥，刚开始还很兴奋，但是后来渐渐发现我们目标不同，方式也不一样。最终还是各自放弃了…结伴减肥真的不容易！
有12位网友表示赞同！
分享你的经验真好，让我对结伴减肥有了新的思考。现在身边确实有不少热衷健身的朋友，或许可以考虑尝试一下
有19位网友表示赞同！
希望你们能坚持下去，成功实现减脂目标! 一定要互相鼓励、互相监督，加油!
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我觉得有个目标明确的团队很有帮助，大家一起努力，更容易坚持下去。而且，还可以分享一些知识和经验，互相学习提升!
有15位网友表示赞同！
组队减肥听起来很有意思！ 不过我觉得最重要的是找到志同道合的朋友，你们之间的关系很重要！
有12位网友表示赞同！
我的理想是有一群志同道合的伙伴一起减肥，互相监督，分享美食，一起挑战各种运动。现在想想我离目标还很远...
有6位网友表示赞同！
看到你日记里的小故事，感觉很贴近生活，我也曾经尝试过结伴减肥，但最后因为时间和兴趣的不同而放弃了。
有6位网友表示赞同！
这个方法很棒！互相鼓励互相监督绝对比自己一个人坚持更容易成功。不过要注意不要因为别人的压力而过于焦虑，要放松快乐!
有20位网友表示赞同！
每天记录日记真的很有帮助！ 可以让自己更加了解自己的情绪和行为模式！ 你也可以尝试记录一下你的减脂目标和计划，让减肥之路更加清晰有序
有17位网友表示赞同！
结伴减肥确实需要相互配合和理解，因为每个人情况都不一样。最重要的是互相支持鼓励，不要给彼此太大压力。
有5位网友表示赞同！
你写的很好！ 让我很有共鸣，我也有想过找朋友一起跑步或者做一些运动，大家一起经历这个减脂过程！
有10位网友表示赞同！
你的减肥日记很有意思! 分享你的经验可以帮助更多人找到适合自己的减脂方式，真希望你能坚持下去，达成目标!
有13位网友表示赞同！
我觉得结伴减肥的重点是互相鼓励和陪伴。每个人都有自己的节奏和压力，只要相互支持，就一定能成功！
有10位网友表示赞同！