喝水可以帮助减肥吗？抗利尿激素：是的，这是真的

其实喝水可以帮助减肥吗？抗利尿激素：是的，这是真的的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解，因此呢，今天小编就来为大家分享喝水可以帮助减肥吗？抗利尿激素：是的，这是真的的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

虽然人体所需的营养物质种类很多，但水是重中之重。

地球被称为水球，因为地球表面约72%被海洋覆盖。人体也可称为水体，因为成人体内的水量约占体重的60%。以人体的细胞为例。细胞的主要化学成分是水，约占90%。

可见，水是从细胞到人体乃至整个地球一切事物的主要成分。因此，水是生命之源，是人类和一切生物生存不可缺少的重要物质。没有水，就不可能有生命的诞生和成长。

多喝水对你的健康有益。资料来源：科技探索家

我们每天都需要消耗一定量的水，那么多喝水对身体有什么好处呢？

水可以促进血液循环

水可以起到润滑作用，同时保持皮肤湿润光滑

水可以输送营养物质并调节体温。如果没有水的帮助，营养物质就无法输送到身体的各个部位。

水可以维持体内的正常循环，促进新陈代谢，有助于排除体内的一些有害物质。

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人如果多喝水，体内的尿酸等代谢物就会很快排出体外，患痛风的机会就会大大降低。此外，多喝水对肾脏和膀胱有好处，可以降低尿路感染和肾结石的风险。

而如果喝水少了，除了上面提到的一些疾病之外，还会出现便秘、血液粘稠等问题。

近日，国际杂志JCI Insight发表的一项新研究表明，多喝水还可以帮助人们减少肥胖的机会。

众所周知，多喝水以保持身体水分充足是保持健康不可或缺的一部分。但饮用水的好处到底是如何实现的呢？人们对这个复杂的内在原理知之甚少，也不清楚这种H2O小分子如何改善人们的身体状况。

在一项新的研究中，研究人员探讨了增加水摄入量对肥胖患者的影响，发现增加水摄入量可以通过抑制抗利尿激素（加压素）来改善小鼠的肥胖。这是通过激素的分泌来实现的。

小水分子可以改善人们的身体状况。来源：YouTube

如上所述，成人体内的水分约占体重的60%。正是因为这个原因，我们高度依赖水来维持人体各种功能的正常运转。

此前的研究发现，喝水可以增加身体的新陈代谢，促进减肥，减轻精神压力，让我们头脑更清醒。

在这项研究中，科罗拉多大学的一组研究人员研究了饮用水对抗利尿激素的影响是否有助于减肥。

抗利尿激素作为一种重要的激素，在人体内发挥着多种作用，例如帮助调节血压、控制体温等。同时，研究表明，抗利尿激素可以作为诊断婴儿是否先天性的生物标志物。患有自闭症。

此外，抗利尿激素也是调节体内水分含量的基本激素之一。患有糖尿病和肥胖症的患者，抗利尿激素水平急剧升高。

这种异常现象激发了科罗拉多大学的一个研究小组对患有肥胖症和糖尿病的小鼠进行实验，试图找出患者体内抗利尿激素水平急剧升高的原因。

研究人员给老鼠喂食糖水，发现糖水会刺激老鼠的大脑分泌更多的抗利尿激素，从而将糖水转化为脂肪储存，进一步使动物的身体脱水，最终诱发肥胖。

“我们发现抗利尿激素通过一种名为V1b 的受体影响肥胖和糖尿病，”该论文的第一作者Miguel A. Lanaspa 说。

“人们很早就发现了这种受体，但它的功能还不清楚。我们发现，当小鼠缺乏V1b受体时，它们对糖的影响完全免疫。我们还发现，增加饮水量可以抑制分泌抗利尿激素，从而在一定程度上预防和治疗肥胖。”

多喝水可以改善人体新陈代谢，促进减肥。来源：每日快报

拉纳斯帕表示，这项实验首次揭示了抗利尿激素如何通过影响糖水代谢而导致肥胖。

在接下来的实验中，研究小组使接受抗利尿激素的受体V1b失活。结果，本实验中的小鼠不再像之前的情况那样受到糖水的影响。此外，给老鼠喝无糖水可以减轻肥胖症状。

通过这个实验，研究人员还证明了饮水疗法在预防和治疗一系列代谢性疾病中的重要意义。

例如，饮用水可以帮助降低血压、血糖水平和甘油三酯水平。通过降低这些指标，人们可以预防心脏病、中风和2 型糖尿病。

话虽如此，代谢性疾病的病因有很多。因此，预防代谢性疾病并不是睡前多喝几杯水那么简单。然而，研究人员希望这些发现可以作为进一步研究的跳板，以便更清楚地了解加压素、水和健康新陈代谢之间的关系。

“这项研究结果对临床诊断和治疗具有重要意义，并可能激发更多研究，以更好地了解简单的喝水行为是否可以有效减少肥胖和其他代谢疾病。”拉纳斯帕说道。

参考：

https://newatlas.com/medical/increased-water-intake-hormone-obesity/

https://jingyan.baidu.com/article/5225f26b0fe753e6fb090869.html

编译|加布里埃尔