揭秘：数十位女士成功瘦身食谱，探寻她们独特减肥之道

大家好，今天来为大家分享揭秘：数十位女士成功瘦身食谱，探寻她们独特减肥之道的一些知识点，和的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

八月没减肥

九弟子伤心

十月是悲伤的

十一月是悲伤的

减肥不成功的关键是不够狠。

那些明星模特都这么瘦

但他们总是假装

“我生来如此”或“我不是故意减肥的”或“我吃得很多”

这些都是礼貌用语，

你不知道女明星是怎么减肥的

许多！能！害怕的！

看看网上流传的这个女明星食谱就知道了。

刘文

大表姐不同意就在微博上发美食，但仔细一看：不仅清淡少油，有时甚至无油无肉，而且多是煮的或凉的。处处透露着信息：低热量、清淡健康、无肉。就算天生超模身材不容易，但还是要保养啊！

袁姗姗

虽然她凭借马甲线出名，但人人羡慕的身材却来之不易。白粥配煮西兰花。沙拉中唯一可见的是鸡胸肉，它添加了一点蛋白质。

张天爱

张天爱对自己也很残忍。他曾靠2年的长期节食和运动减重120斤。第一年，我只吃煮西红柿和黄瓜，成功将体重减至两位数。之后，我在饮食中添加了鸡蛋，又坚持了一年。

陈妍希

陈妍希自己也说过：“吃营养食品只能维持体重，想要减肥还是要挨饿。”她上综艺的时候我看她的冰箱，食材最多的是水果和蔬菜，几乎没有大鱼大肉。日常食谱包括全麦面包、红薯、沙拉等轻食主食，还有蔬菜。每餐的具体克数将使用秤进行测量。

邓紫棋

邓紫棋以前是胖嘟嘟的，现在身材好了很多。无油、无盐、无糖的蔬菜确实是一种非常原始的吃法。我经常自己做素食蔬菜减肥餐。彩椒、玉米粒、各种蔬菜混合在一起，就够一顿饭了。

郑秀文

郑秀文每天坚持跑步8公里，但她仍然将藜麦与蔬菜搭配，高热量的只是一小块全面包。但幸运的是，里面有一点鸡肉和谷物，这是一个相当不错的组合。

张新宇

张馨予在微博中表示，自己是一个吃货，减肥真的不容易！据我观察，都是水煮蔬菜，几乎没有蛋白质和碳水化合物。偶尔吃点肉，她称之为偶尔的盛宴。

女明星在我们班已经算成功了，对自己的要求还那么严格，但是我们呢？后续会有更多有用的信息，有需要的可以关注

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