panda 大家好，今天给各位分享谁说吃面包就会发胖？只是你没有做出正确的选择。的一些知识，其中也会对进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
|||— —|||
全麦吐司
据说科学地吃全麦面包可以起到一定的减肥效果，所以对于热爱面包又想减肥的人来说，全麦面包是一个不错的选择。
全麦面包是由全麦面粉制成，不去除外层麸皮和麦芽。质地比较粗糙，但含有谷物的香气。全麦吐司是由大块面包制成的，在忙碌的早晨做早餐非常方便。现在我们在外工作，吃的快餐总是很油腻，味道也很重。我们没有时间做一顿清淡的家常饭菜。这时，我们可以在早上或下午吃一些全麦面包来给自己“挠痒痒”。肠子。
|||— —|||
长棍面包
Baguette是一种传统的法式面包，风格经典，营养丰富。它的配方也非常简单，只使用四种基本成分：面粉、水、盐和酵母。通常不添加糖、奶粉、油等成分，所用小麦粉未漂白，不含任何防腐剂，口感安全健康。
对于中国人来说，我们可能更喜欢吃软一点的面包。有些人认为硬法棍根本不好吃。其实，如果吃法正确，法棍也可以很美味。比如，刚做好的法棍面包，还没冷却下来，直接吃起来就是外脆内嫩，让人心情愉悦。对于凉爽的法棍面包，您可以将其与火腿和奶酪搭配。虽然出来的时候失去了味道，但是却有不一样的味道。您还可以像法国人一样在法棍面包片上涂上大量黄油和果酱，然后将面包片直接放入茶或咖啡中。
|||— —|||
三明治面包
三明治面包通常是软面包，里面夹有各种果酱。它味道香甜，深受孩子们的喜爱。
一般来说，三明治面包是用单独的小包装包装的。小的携带起来很方便，里面的馅料也让面包的味道更加丰富。是上班族、学生都值得尝试的休闲食品。有的三明治面包吃起来太甜腻，但乳酸菌味的三明治面包就不存在这个问题。甜度恰到好处，各个年龄段的人都能接受。
蒸蛋糕以其独特的松软口感和芒果、草莓等多种馅料口味，在众多蛋糕、面包中轻松脱颖而出。许多蛋糕都含有油，而且很冷。喜欢吃轻一点的蛋糕的人可以尝试蒸蛋糕。
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
用户评论
这篇文章说的太对了！我以前也以为面包长胖那是铁定的事实，可是自从尝试了那种用全麦做的、低GI的面包后，我的体重真的保持得很好，反而感觉更有活力精神。原来选择好，吃什么都不怕！
有14位网友表示赞同！
哈哈哈我也觉得很多时候是我们选择了错误的“面包”，那些油里盐多的、添加剂满满的面包的确容易让人越吃越胖。但我偏爱口感软嫩的面包，像法棍那种脆皮也蛮喜欢的，怎么选啊？
有10位网友表示赞同！
完全赞同！我朋友之前和我一样深信不疑面包等于肥胖，可是自从她改吃全麦、添加剂少的健康面包后，她的体重反而下降了好多。这让我大开眼界！可见还是得根据自身情况选择适合的面包。
有8位网友表示赞同！
我觉得这篇文章只是片面地说了问题，并没有解决方法。比如明明知道要选全麦面包，但有些情况下就是很难找到合适的店或品牌啊！而且全麦面包口感确实有时候和精制的面包不一样，不是所有人都能接受的。
有8位网友表示赞同！
说真话，虽然我知道吃错面包会容易胖，可是我每天还是忍不住会买那种甜软的面包！它太好吃了，偶尔控制一下就fine吧，纠结啥呢？
有9位网友表示赞同！
完全同意！每次去面包店看到那么多种类，心里也会很纠结。到底哪个品种是健康的？哪种吃不胖呢？其实很多时候我都不知道怎么选，还是喜欢买一些看起来比较“健康”的面包品牌。
有13位网友表示赞同！
作者说的对，不是所有面包会长胖！关键得看面粉的种类和制作工艺呀！我喜欢尝试不同口味的面包，现在还把自制健康的麵包食谱当成我的乐趣呢！
有9位网友表示赞同！
这篇文章让我醍醐灌顶！我一直以为面包就是胖子的“天敌”，结果没这么回事。我决定去重新学习一些面包知识，挑选适合自己的健康面包来吃!
有7位网友表示赞同！
其实我觉得无论是精制的面包还是全麦的面包，只要摄入量适中，掌握健康的饮食习惯就不会太容易长胖！运动也一定少不了！
有6位网友表示赞同！
我每天早上喜欢吃一个全麦面包加水果，感觉营养均衡又省事。而且现在很多人都在推崇健康饮食，市面上也越来越多的品牌在开发健康的面包产品。大家可以多关注一下!
有7位网友表示赞同！
选对面包确实重要！像我以前只会买那种软绵绵的吐司面包，结果胖了好多。后来发现，全麦的面包味道也不错，而且更加健康。
有6位网友表示赞同！
对于想减肥的人来说，选择合适的面包很重要。全麦面包是不错的选择，因为它含有更多的膳食纤维和营养物质。但要注意不要吃太多，因为即使是健康的食品也需要控制摄入量。
有20位网友表示赞同！
作者把这篇文章写得很好！我以前总是以为面包就是热量高、容易长胖的食物，结果看了你的文章才知道并不是这样。我要好好学习一下关于健康面包的知识!
有15位网友表示赞同！
我觉得吃任何食物都应该适可而止，不能过度沉迷于某种食物。面包也是如此！要选择优质的面包，控制食量，才能在享受美食的同时保持健康！
有18位网友表示赞同！
我个人觉得面包还是很好吃的，无论是甜的还是咸的、酥脆的还是柔软的等等，都各有千秋。关键还是要找到自己喜欢的种类，然后适量享受就好！
有8位网友表示赞同！
我觉得文章说的很道理啊 想要健康快乐地吃面包，还是要多多学习学习，了解不同的面包种类，选择适合自己的健康的品牌。不要一概而论了！
有16位网友表示赞同！
我每天也会吃面包，我喜欢那种黑麦面包，感觉更健康，虽然稍微有点嚼劲，但我习惯了之后，就觉得很好吃了。现在越来越重视健康饮食了。
有12位网友表示赞同！