所以后来的吴昕还是蛮励志的，经过她的正确的瘦小腿的方法，和一直的坚持下，吴昕的小腿不负有心人，变得越来越细，到现在俨然是一个精致女生的外形了！咱们看图说话

吴昕的瘦腿方法

可是关注吴昕成功瘦小腿之后，重点却又落在了吴昕是如何将小腿瘦下来的？大家都很好奇吴昕到底用的什么“神仙方法”才会拥有如今的美腿？其实吴昕的瘦腿方法除了日常会控制自己的饮食之外，还会依靠一些瘦腿的器械——椭圆机。

椭圆机的瘦腿原理

椭圆机在健身房中还是很常见的，利用蹬自行车的原理加速小腿脂肪的燃烧，从而达到瘦腿的目的，效果还是比较明显的。

其实这种方式还是比较有效的，只不过器具较大，房间面积有限的话，再放进去滚轮机就会显得很拥挤，活动空间会减少很多。如果空间比较大，是完全可以为自己置办一台的~

更简易的瘦腿方式

其实除了这种相对剧烈的运动之外，我们还可以尝试以下的瘦腿方式

泡沫轴瘦腿法

泡沫轴又被叫作“狼牙棒”，狼牙棒其实就是身上长满了凸起的一根很粗的滚筒状的健身器材，因为外形长得像狼牙棒，所以被称作了狼牙棒，而且它的杀伤力确实很惊人，健身力度很大，这就是为什么泡沫轴会被大家称作是“狼牙棒”的原因。

说到狼牙棒我们首先就会想起狼牙棒身上的那些“武器”——狼牙棒身上有很多的凸起，这些凸起就是减小腿脂肪的有力武器，当泡沫轴的凸起部位对小腿或者是其它部位发力的时候，会对小腿的肌肉进行放松的作用，可以加速排解身体内的乳酸。

使用方法：双手撑地，手掌向外，臀部离地，保持让所有的力都在小腿上，由后向前来回滑动。

注意事项：当感受到小腿处有疼痛感的时候，在痛点处停留10~15秒钟。千万不要因为有疼痛感就中途放弃，坚持下来，瘦腿才会有效果。

其实除了瘦小腿之外，狼牙棒还可以帮助我们瘦大腿

使用方法：手肘撑地，泡沫轴放置在大腿的下方，然后身体离地，前后滚动泡沫轴，运动时也会有疼痛的感觉，同样需要坚持10秒钟。

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泡沫轴还可以放松肌肉

对于瘦腿的人来说，一定有听说过，跑步减肥有效，却偏偏对小腿不友好，跑步后的小腿，会变成非常健康的小腿，肌肉发达，看起来更加粗壮。

但是这真的是绝对的吗？当然不是，跑步之后会出现小腿粗的情况，其实跟运动前后的准备工作和放松工作有很大的关系，肌肉需要放松，让肌肉富有弹性，就不会出现因为跑步而小腿变粗的情况。

泡沫轴帮助放松肌肉

这时候泡沫轴就会派上用场了，同样是利用胳膊的支撑，将泡沫轴放置需要进行放松的部位，每一处的放松时间都控制在10~15秒钟。

肌肉得到放松，就不会形成粗壮的小粗腿了。

吴昕在瘦腿的道路上遇到了很多的坎坷，但是却用事实证明了，瘦腿虽难，但是坚持一下，方法用的对还是可以看得到好结果的，希望还在为小腿粗而困扰的人，未来的日子里同样可以拥有纤细的美腿~

用户评论

刺心爱人i

这效果确实很惊艳！我一直想瘦腿，看看她分享的“新技能”总能找到点灵感吧！

    有7位网友表示赞同！

冷落了♂自己·

看到这种变化确实让人蛮振奋的，看来坚持运动和管住嘴巴真的有用啊！

    有7位网友表示赞同！

玻璃渣子

前后对比图太震撼了，吴昕这腿也太细了吧！我感觉有点超出我的承受范围了，瘦身之路太长太痛苦了...

    有19位网友表示赞同！

眼角有泪°

我觉得关键还是在于坚持和科学的方法嘛，盲目减肥真的很危险，还是要找到适合自己的方法。

    有13位网友表示赞同！

不识爱人心

真的羡慕有些人天生骨骼就长得比较好看了，而且身材也容易管理啊，我每次都感觉自己怎么运动都瘦不下去，唉！

    有16位网友表示赞同！

青衫故人

我一直觉得吴昕的穿搭很好看，没想到她腿这么细呢！赶紧学习她的瘦腿新技能，希望能瘦成她一样。

    有10位网友表示赞同！

∞◆暯小萱◆

说实话，我觉得这样的瘦腿效果有点夸张吧？会不会过度加工了点，毕竟身体还是要保持健康才是最重要的啊。

    有13位网友表示赞同！

把孤独喂饱

图片看着是真的瘦下来了，但是我更想了解这种瘦腿新技能的具体方法是什么，是不是什么专门的训练动作啊？

    有17位网友表示赞同！

风中摇曳着长发

这篇文章真的很有启发性，让我重新树立了对身材管理的想法，坚持下去就有希望！

    有11位网友表示赞同！

素颜倾城

我还是比较喜欢之前吴昕的身材样子呢，这样太瘦了看着有点不健康的样子，我觉得大家还是要注意身材的平衡感就好啦。

    有17位网友表示赞同！

各自安好ぃ

我本身就不怎么注重自己的身材，但这篇文章引起了我的兴趣，也许我可以尝试一下吴昕分享的瘦腿新技能，看看能不能让我觉得更自信一点？

    有8位网友表示赞同！

涐们的幸福像流星丶

感觉这种瘦腿方法可能并不适合所有人啊，每个人体质不同，还是建议大家找专业的健身教练进行指导比较靠谱。

    有18位网友表示赞同！

不浪漫罪名

看完这篇文章，我更加意识到健康的重要性了。瘦身固然重要，但身体的健康才是最重要的吧！

    有12位网友表示赞同！

熏染

之前没注意到吴昕的小腿这么细，看来真的要学习她的方法啦！我也想要一双笔直、修长的美腿

    有5位网友表示赞同！

剑已封鞘

佩服吴昕的坚持！从对比图上就能看出她付出的努力和成果，真的很励志！

    有20位网友表示赞同！

淡抹丶悲伤

我觉得这篇博文很有用，分享了一些瘦腿技巧，我们可以参考一下，为自己找到适合的减肥方法，但不应该过度追求瘦子形象

    有18位网友表示赞同！

孤者何惧

喜欢吴昕的风格，觉得她很知性又洒脱。这篇文章也让我了解了她的坚持，希望能分享更多健康的生活方式！

    有7位网友表示赞同！

等量代换

虽然感觉这位博主分享的方法很棒，但我还是建议大家在进行任何减肥计划之前，最好咨询一下医生或者营养师，确保安全和有效！

    有18位网友表示赞同！

在哪跌倒こ就在哪躺下

对比图的确很震撼，吴昕的瘦腿成果令人羡慕不已，希望她能继续保持健康的生活状态!

    有9位网友表示赞同！