panda 久视电脑，熬夜让很多人的明亮双眼变得黄浊，疲惫不堪。白领们护眼可在没事的时候为眼睛做做眼部瑜伽，恢复明亮双眼。
双手敷眼式瑜伽动作功效
* 长时间工作亚洲乱码一卡二卡四卡乱码新区后眼睛易疲劳，此式可缓解眼部疲劳，预防近视眼及眼睛干涩不适。
双手敷眼式瑜伽动作姿势分解：
* 正坐于椅上1/2处，挺直腰背，深呼吸。
* 掌心相对用亚洲乱码一卡二卡四卡乱码新区力摩擦，使其发热。
* 闭上双眼，将双手掌心轻贴于眼上，反复多次。
* 亦可双手同时向内旋转按摩眼部。
练习重点 ：尽理让每一个步骤的过程和呼吸的过程配亚洲乱码一卡二卡四卡乱码新区合好,尽可能慢慢完成
由于工作等原因，很多白领都出现用眼过度问题，缓解眼疲劳，每天抽空为自己做做眼部瑜伽吧。
电脑族多吃玉米来护眼黑芝麻可帮助电脑族护眼]]
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用户评论
天天对着电脑屏幕，白领们眼睛真是用眼过度了，这种眼部瑜伽真的能缓解眼疲劳吗？我试过几次，感觉还挺有用，能放松一下没那么累的。
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白领生活太忙，用眼过度是常态，眼部瑜伽听起来不错，但会不会只是心理安慰？我做了一次，没觉得缓解眼疲劳得多明显，也许需要多练练。
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办公室里眼睛干涩，用眼过度让我头疼，眼部瑜伽视频简单易学，周末在家试试，看能不能缓解眼疲劳，感觉挺靠谱的。
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不信这套，白领用眼过度问题，谁用眼部瑜伽缓解眼疲劳？听起来像骗人的，我宁愿多休息也不搞这些动作。
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喜欢这个标题！眼部瑜伽针对白领用眼过度太对了，每天下班做几分钟，缓解眼疲劳的效果超棒，眼睛不那么酸胀了。
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爸妈都是白领，用眼过度严重，我推荐他们眼部瑜伽，结果他们说没感觉缓解眼疲劳，我怀疑是不是姿势不对啊。
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作为程序员，白领用眼过度是我的日常，眼部瑜伽帮了大忙，每次持续五分钟就能缓解眼疲劳，值得一试！
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眼部瑜伽缓解眼疲劳？白领用眼过度这么普遍，我觉得这方法不科学，可能只是暂时转移注意力，长期效果存疑。
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昨晚加班用眼过度，眼睛疼死了，搜到眼部瑜伽试了试，天啊，真能缓解眼疲劳，感觉清爽多了，强烈推荐所有白领。
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觉得眼部瑜伽太傻了，白领用眼过度需要的是多休息，不是做奇怪的眼睛动作，怎么可能缓解眼疲劳？浪费时间。
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眼部瑜伽简单实用，白领们用眼过度可以天天练练，我坚持了一周，缓解眼疲劳明显，视力好像也稳定了。
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标题吸引我了，用眼过度白领问题大，眼部瑜伽缓解眼疲劳听起来可行，但我试了两次，没太大变化，也许适合某些人，不适合所有人。
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白领用眼过度烦恼我很久，眼部瑜伽没试过，但微博上很多人说能缓解眼疲劳，我准备买个课程学学，希望有效果。
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