减肥知识

超好玩的跑步，一起跑开心，一起成长！…

图片取材网络图片现实生活中，大多数人都是臃肿的，肥胖的身材。嘴巴上说减肥，心里没有减肥的坚持，行动上做不到，三天打鱼两天晒网，何时才拥有完美的身材。怎么才能拥有…

趁着春色正好，抓紧时间动起来吧！这些青岛的“网红”健身点，绝对是你节后瘦身的好去处！青岛节后运动地盘点海上钻石球场青岛市市南区新会路12号青岛奥帆中心内©|图源…

女性的肥胖会影响性功能吗？一般而言，女性比男性具有皮下脂肪，尤其是在腹部，臀部，大腿和乳房等地区，这些皮下脂肪的形成可以使妇女能够在体内表现出自己的美丽。如果您…

我患有XX病，可以吃鸡蛋吗？今天于刚老师就来说说鸡蛋。今天的话题是：鸡蛋应该吃多少？谣言一：蛋清全是蛋白质，蛋黄全是脂肪吗？这其实是一个误区。很多人都有这样的误…

不但对平稳血糖有好处，减脂的朋友也可以试试，无糖无油，发酵过的还好消化。越吃越健康。【窝窝头】1.先泡点五谷杂粮：花生、红豆、黄豆，每样抓一小把，先泡泡，用豆浆…

1。遗传因素：中心肥胖具有一定的汇总家庭趋势。如果家庭中有直接的亲戚患有中心肥胖，那么后代疾病的可能性可能相对较高。在这种情况下，减肥方法主要集中于良好的生活习…

具体方法是：最初练习时，选择木桩，并用布带包裹它们，以使其更柔软并防止头部和其他损坏。如果您已经习惯了很长时间，则可以取下布胶带或选择墙壁练习。1。面对木桩，大…

BMI的计算方法是：体重（千克）除以身高（米）的平方。根据世界卫生组织(WHO)的标准，BMI在18.5至24.9之间被认为是正常范围。低于18.5的BMI值被…

瑜伽可以提高心率、燃烧卡路里、改善睡眠、减轻压力，所有这些都有利于减肥。然而，体重秤上的数字不应该是您锻炼的唯一原因。而且，如果只是为了减肥，运动远不如饮食重要…

更年期的代谢为何“停摆”？李阿姨的烦恼并非个案。很多女性进入更年期后，发现无论怎么努力减肥都极其困难。原因是更年期女性体内激素水平发生剧烈变化，尤其是雌激素和孕…

8月20日晚，运动减肥专家顾玉栋做客高歌直播间，讲解如何运动减肥。我们把讲座的内容整理成一个文档，方便大家。直播一开始，顾玉东老师就非常热情地跟大家打招呼。能够…