减肥丰胸的方法食物（丰胸减肥餐）

肥胖女性最怕的就是吃难吃的减肥餐，但为了减肥也只能忍受。今天小编特地为减肥女性带来了几款减肥美食，让你在减肥的同时依然可以享受美味。

材料：优质法棍一根（只用了一部分）、大蒜半颗、黑胡椒少许、盐

2.将大蒜切成两半，用一半大蒜的横截面将蒜液擦在法棍片两面；

3、将法棍片放入电饭锅中，盖上锅盖，按下煮饭按钮；

4. 当烹饪按钮弹出时，不要急于打开盖子。等几分钟。打开盖子后朝下的一面应呈褐色；

5、这时候可以撒一点黑胡椒和盐，直接吃。也可以把法棍片翻过来，重复一遍，然后撒上调味料再吃。

1.如果你不知道如何自制法棍，在选择面包店的法棍时，尽量与质量较高的商店的法棍进行比较；

2、法棍本身含有盐，吃之前不需要撒盐；

3.此方法适合没有烤箱的朋友。如果有烤箱的话，可以直接放进烤箱。

酿造发酵产生的酶、活性物质和B族维生素有利于乳腺的发育，还可以促进女性荷尔蒙的分泌。其天然酒精含量还有助于改善胸部的血液循环，使乳房丰满坚挺。糯米对于丰胸、美容也有很好的作用。

原料：酿酒80克，糯米粉30克，绿茶粉5克，可可粉5克，冰糖适量。

将糯米粉分成3等份，分别加入绿茶粉和可可粉。

每份糯米粉加适量水，揉成三色丸子。

将酒放入锅中，加入冰糖和300毫升水，用武火煮沸，将汤圆放入锅中，用锅铲轻轻划开，中火煮至各种颜色。球漂浮。

减肥时用少量土豆代替大米作为主食，可以增加饱腹感，而且等量的主食热量更低。主食中加土豆比单独吃米饭更有营养，而且保留部分米饭也可以弥补土豆没有的营养。

材料：大米50克，土豆80克，青菜150克，拌饭酱适量

1、青菜、苔洗净切碎，土豆去皮切小块备用，米淘洗干净；

2、将米放入锅中，将土豆丁铺在米表面，加入与平时煮饭等量的水，按下煮饭按钮；

3. 当米饭快熟时，在煮饭按钮弹出之前，加入切碎的青菜和苔藓，继续煮；

4. 煮饭按钮弹起后请勿打开锅盖。继续煮5分钟，然后打开盖子；

5. 吃之前拌一点自己喜欢的辣椒酱或拌饭酱。

如果是做减肥主食的话，需要注意的是，在主食中添加土豆的时候，米饭的量一定要减少，否则达不到减肥的效果。

核桃和松子是经典的丰胸食品。它们富含维生素E和锌，有助于延缓乳房衰老。此外，它们还富含蛋白质、矿物质和B族维生素。它们也是美容、护发、护肤的好产品。

更重要的是，核桃和松子中含有亚麻酸。能很好地刺激雌激素的合成。

材料：核桃仁、松子、玉米各150克。冰糖、高汤、色拉油各适量。

取适量高汤，加入冰糖、玉米，小火煮沸，撒上核桃、松子。

小编提示：喝这个汤的时候不要过量。建议每天吃三到四勺。否则，过多的热量可能会导致肥胖。