panda 其实在线减脂食谱：真的有效吗？揭秘真实效果的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解，因此呢，今天小编就来为大家分享在线减脂食谱：真的有效吗？揭秘真实效果的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
没有办法，为了打破平台，我在淘宝找代餐奶昔，之前还吐槽过奶昔没有用，但看到体重老是没有变化，我也只能再试试了。在和客服的聊天中，她推荐我吃一周营养餐，看着评价还不错就买回来了。一大堆鸡胸肉制品和全麦面包，照着给的食谱吃，加上我每天60分钟的高强度锻炼（已经坚持10天)，今天是第五天了，体重现在是68.5公斤，如果不是姨妈快来了体重数字可能会再低一点。看着还算是满意，可问题是那个鸡胸肉真是太难吃了，味道分好几种（其实区别不大)，尤其是今早吃那个去皮鸡腿好想吐。看着还有两天的配餐我真的犹豫了，我也不知道自己还能不能坚持下去，手机的美团开了又关现在来份火锅该多好！
罢了，还是继续坚持吧！还有两天就吃完了，我再也不要在网上买这些加工的鸡肉吃了，既然知道了原理，我要自己做来吃，哪怕是水煮也比那个加工的好吃。
总的来说，现在打破了平台期，以后要坚持低脂高蛋白多蔬果的路线，继续高强度运动，一定可以瘦！等我的BMI到了标准范围，我就开始塑型了，减肥不是单纯的体重问题，要健康塑型！
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用户评论
我前段时间就迷上網搜了一些減脂餐，說實話效果真的還好耶！可能是我沒有堅持吧，總之還是要保持運動習慣最重要!
有8位网友表示赞同！
我也很糾結這個問題！網上減脂餐很多都是過於簡陋的蔬菜沙拉，感覺營養都不夠均衡。到底哪種才是比較好的減肥方式呢？
有10位网友表示赞同！
我嘗試過幾種網上的減脂餐譜，確實可以節省時間，而且味道還不錯！不過還是要看個人的口味和體質啊！
有7位网友表示赞同！
我覺得減脂餐這東西得謹慎使用啊，畢竟每個人的體質不一樣， blindly follow 網上資訊很容易吃不飽或營養不良。最好諮詢醫生或專業人士意見!
有5位网友表示赞同！
我朋友靠網上的減脂餐成功瘦了10斤！ 雖然她覺得有時候會餓肚子，但整體來說還是蠻滿意的。
有15位网友表示赞同！
網路有很多減肥的資訊和食譜，的確有一些是真的有效的，關鍵是要找到適合自己的方式堅持下去！ 不要被那些誇大聲量的產品廣告給忽悠了。
有9位网友表示赞同！
網上很多減脂餐好像都特別強調低卡路里，但這樣會不會營養不均衡啊？ 我覺得均衡飲食才是真的有益健康的!
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真的嗎？！ 我之前看到很多網紅在推自己的減脂餐食譜，說効果神奇，但我一直有點懷疑…
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網上這些減脂餐雖然方便快捷，但還是要注重食物的多樣性和均衡營養！ 如果只是單純为了追求快速减脂效果，反而会导致身体健康受到损害。
有7位网友表示赞同！
我個人覺得網上的減脂餐比較適合短期瘦身，如果想要達到持久的效果，就應該從建立規律的作息和健康的飲食習慣開始實踐。
有17位网友表示赞同！
我覺得重點並不是網路減脂餐本身有效不有效，而是看你如何把它運用在你的生活中。 加上運動和一定的自律, 就能夠達到更好的效果!
有8位网友表示赞同！
網上的減脂餐的確會讓人感覺到有點乏味，因為通常都是以蔬菜沙拉為主，沒有豐富的口味變化！
有13位网友表示赞同！
我覺得網上很多減脂信息的真偽很難分辨，還是要多方查證，並且根據自己的情況來選擇合適的方式！
有18位网友表示赞同！
我比較注重食物的新鮮性和安全性，不太敢隨意相信網絡上的資訊，還是到正規餐廳用餐會更安心！
有16位网友表示赞同！
減肥是一件需要長期堅持的事情，網上的信息只是提供參考，最终还是要找到適合自己的方法才能真正看到效果!
有14位网友表示赞同！
我觉得网上的减脂餐更多是针对身体状况差异化的食谱建议，需要根据自身情况来调整饮食结构，而不是盲目跟风！
有14位网友表示赞同！
網上關於減肥資訊真太多，很多都是偏激的廣告文宣，不建議大家直接信以為真！ 自己好好了解健康飲食和運動方法才是王道。
有8位网友表示赞同！