panda 其实总是纠结过去的事情并很郁闷怎么办的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解郁闷，因此呢，今天小编就来为大家分享总是纠结过去的事情并很郁闷怎么办的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
活的开心反而让烦你的人不开心
以往伤你心的人就是让你生气，你在往后日子里生气正中了他的“圈套”。你越是不生气，他越是拿你没办法。所以，开心生活也是“报复”伤你心的人最好的办法。
别去想，去充实自己
回忆这些事情往往是因为自己过于孤独和寂寞，尽量把自己弄得充实些，生活的有意思些，自然会减少去回忆以往的事情了。
一直纠结过往某些事情是因为这件事触及你的内心了。把这件事情和你闺蜜(朋友)说一下，听听他们的意见，也许你会有别样的心得。
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用户评论
哎呀，我也有这个毛病，总是纠结过去的事情，感觉郁闷得要命。
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试试看写日记吧，把那些纠结的事情都写出来，可能会好受一点。
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纠结过去的事情真的很消耗精力，我觉得得学会放下。
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每次想到过去的事情就郁闷，我试过心理咨询，感觉效果还不错。
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我也有这种经历，但后来发现，过度纠结过去只会浪费时间。
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总是郁闷过去的事情，我建议试试冥想，它能帮助你放松心情。
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纠结过去的事情让我失去了很多机会，现在我开始努力向前看了。
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我以前也是这样，但现在学会了转移注意力，感觉好多了。
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郁闷的时候，有时候和朋友聊聊天，感觉会好很多。
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纠结过去的事情，有时候是因为害怕面对现实，得勇敢一点。
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我试过深呼吸法，每次郁闷的时候都试试，挺有用的。
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总是郁闷过去的事情，可能是因为缺乏自信，得慢慢建立自信。
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我有一个习惯，就是每天早上都给自己一个积极的心理暗示，感觉挺管用的。
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纠结过去的事情，有时候是因为害怕改变，得学会接受变化。
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我觉得，心态很重要，试着用积极的心态去面对过去的事情。
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总是郁闷过去的事情，有时候是因为缺乏自我接纳，得学会爱自己。
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