我们都知道牛奶有很好的补钙功效，不过不是每个人都爱喝牛奶。有的人喝牛奶就肚子不舒服。那么这些人该吃些什么食物来补钙呢？
不喝奶的人群主要有三类，一是由于生理原因，比如乳糖酶缺乏者和牛奶过敏者。此外，肠易激综合征、反流性食管炎、消化道溃疡等患者也会因喝牛奶加重消化系统的负担，导致不适，甚至加重病情。还有一些人是由于喝不惯奶味而对牛奶敬而远之的。
如何有效补充钙质：牛奶并非唯一选择
panda
发布于 2025 11 15 11:04:20
阅读()
给这篇文章的作者打赏
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
