panda 其实研究发现：想要预防心脏病，运动与身材需兼顾的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解，因此呢，今天小编就来为大家分享研究发现：想要预防心脏病，运动与身材需兼顾的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
在对约39,000名妇女进行了11年的调查之后，美国研究人员发现，仅运动并不能降低心脏病的风险，并且保持体形同样重要，而“健康肥胖症”的理论是不可信的。
本月28日发表的《内科学文献》月刊上发表的一份报告说，大约39,000名女性平均54岁，参加了调查，其中948名被诊断出患有心脏病。
研究人员在11年前开始对其进行调查，测量其身高和体重，并评估其日常活动。患有25至30之间的体重指数（BMI）的人被归类为超重，而30岁以上的人则肥胖。平均而言，每天超过半小时的活动被认为是定期运动，以下是锻炼的少。
研究人员发现，与体重正常，积极性更高的女性相比，超重但活跃的女性患心脏病的可能性增加了54，肥胖但多活跃的女性的心脏病的机会增加了87，心脏病，超重和动态较小，增长了88，肥胖和较少的动力学，增长了250。
“这再次证明了运动（预防心脏病）是有效的。但是，如果您超重或肥胖，就无法实现仅通过锻炼来降低（疾病）风险的目标。”
此前，南卡罗来纳大学的肥胖研究专家史蒂文·布莱尔（Steven Blair）曾提出“健康肥胖”的概念，认为人们可以通过运动来抵消超重的影响并降低患病的风险。在布莱尔实验中，使用测试受试者运动过程中心定律变化的方法用于评估心脏功能。 （新华社）
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用户评论
这篇关于预防心脏病和运动身材的文章很实用，提醒我运动时不仅要锻炼身材，还要关注心脏健康，真是一箭双雕。
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运动和身材固然重要，但预防心脏病还得看饮食和生活习惯，单靠运动身材兼顾可能没那么简单。
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看到“研究发现”标题让我觉得这篇内容很有权威性，确实，运动和保持好身材对预防心脏病有积极作用。
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文章提醒要兼顾运动和身材，感觉还是挺难做到的，特别是工作忙碌的人，很难兼顾好两者。
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预防心脏病真的不能光靠运动来保持好身材，还得养成良好的饮食习惯，这点很重要，文章说得很到位。
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不少人只急着瘦身，没想到运动还能直接帮忙预防心脏病，这个发现让我重新考虑我的锻炼计划。
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虽然运动对身材和心脏好，但有时候过度运动反而可能对身体造成压力，这点文章没详细提出来，有点遗憾。
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运动和保持好身材确实是预防心脏病的好方法，但具体怎样兼顾得更科学，文章说得还不够深入。
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读完这篇关于预防心脏病的文章觉得挺有启发，运动不仅仅是为了好身材，更多的是为了身体健康。
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文章说兼顾运动和身材能预防心脏病，但实际操作起来感觉挺难，要坚持真的需要很大毅力。
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现在终于明白了为什么医生总强调运动的重要性，原来不只是为了体型，更是为了心脏健康，这篇文章讲得清楚。
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我觉得运动确实能预防心脏病，不过每个人体质不同，运动的方式和强度也得调整，不能一刀切。
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看到这篇文章有点纠结，既想练好身材又要预防心脏病，感觉压力山大，特别是时间不够用的时候。
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运动和身材维护之间的平衡很关键，多亏了这篇研究提醒，计划以后锻炼时更注重心脏的保护了。
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对我来说，兼顾运动和身材预防心脏病是个很难的任务，尤其是平时没啥运动基础，文章有点理想化。
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文章让我意识到运动不仅改善外貌，还能预防心脏病，准备调整一下平时的锻炼内容，争取全方位健康。
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说实话，看完觉得预防心脏病不能只靠运动和身材，日常压力和情绪管理也很关键，这点文章没怎么提到。
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运动兼顾身材对预防心脏病的研究很值得参考，不过希望以后能看到更多具体的锻炼建议，帮助大家真正做到兼顾。
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